今天在医院看到好多脑梗的病人，而且是正值壮年的男人居多，这是为什么呢？这个问题提的真好，提出这个问题的人一定是去医院看到了现状。今天张大夫就给大家解释一下为什么现在会有越来越多的年轻人发生脑梗塞，希望大家看完这篇文章都能有所帮助。

其实，脑梗塞在我们的原有观念中，是老年性疾病，更多的发生在老年人中。而现在之所以越来越多的年轻人发生这种本该发生在老年人身上的疾病，主要原因其实是因为现在的生活方式变化。说的更加具体一点就是因为现在人们好吃的吃的多了，体力活动少了，体重较之以前都增加了，生活压力也大了，血压、血脂、血糖都升高了，这一切都会让更多的年轻人发生心脑血管疾病，这其中就包括脑梗塞这种严重的致死致残的恶性脑血管疾病。那么，年轻人想要远离脑梗塞，应该做些什么呢？

1、合理的饮食

对于现代的年轻人来说，越来越多的在外面吃饭，越来越多的吃外卖，这就直接导致了大家高盐、高糖、高脂饮食，甚至可以说是高反式脂肪酸饮食，这样一来脑梗塞这一类疾病就会越来越多，直接导致现在越来越多年轻人发病。

2、增加运动

现在的年轻人比上一代老一辈，缺的就是运动，以前老一辈顶多骑个自行车就算是最好的交通工具了。而现在的年轻人呢，不管城市，还是农村，都在出门就开车，然后就有了这一群一群的大胖子和体重超标的人。这也直接导致了年轻人越来越多的脑梗塞患者。

3、控制体重

现在年轻人越来越多的脑梗塞患者，另外一个原因就是都太胖了，或者说体重都超标了。这一点在越来越多年轻人都出现了问题，随之而来的就是心脑血管疾病的高发，尤其是脑梗塞患者的增多。所以，大家一定要注意控制好体重，尤其是年轻人一定要控制好体重。

4、戒烟限酒

年轻人越来越多发生脑梗塞的重要原因是抽烟喝酒，这些年来，我们生活条件好了，抽烟喝酒的机会也多了。很多年轻人肆无忌惮的抽烟喝酒，换来的就是过早的发生了心梗、脑梗。所以说，把烟和酒都戒掉，绝对能大幅度降低心脑血管疾病发病率。

5、脾气小一点

情绪对于血压的影响巨大，而不良的脾气情绪又可以进一步增加心脑血管疾病发病率。所以，奉劝很多脾气大的年轻人，为了减少心脑血管疾病发病率，大家一定要注意脾气小一点。

总而言之，现代社会越来越多年轻人受到脑梗塞的影响，而越来越多年轻脑梗塞患者的背后是不良的生活方式，改变这一切的关键应该还是先从生活方式下手，同时很多人已经血压、血脂、血糖发生了异常，这时候就要把血压、血脂、血糖一并控制好。做到这些应该说脑梗塞等心脑血管疾病发病率一定会被降低。