#天津头条# 如果想长寿，睡眠很重要！我的老母亲三年前94岁过世，老父亲今年96岁仍健在。印象里，他们俩特别注意睡眠，白天下午两点左右，一定会睡会儿。晚饭后，一定洗漱完毕，然后看新闻联播，新闻联播结束，他俩一定会各自回到卧室关灯睡觉。

母亲八十多岁后，夜里会醒来睡不着了，但她会吃片舒乐安定接着睡。父亲则一直睡到天亮。所以，相对来说，父亲更为长寿。

现在，老父亲仍是一夜饱睡，早饭后，八点半至十点接着睡。午饭后就是短时间睡会儿了，一直到晚上八点新闻联播后按时睡觉。

昨天，我们姐妹几人在群里说到睡眠，相对父母来说，我们的睡眠都差劲。也总结出父母长寿的原因，他俩从六十多岁就特别注重睡觉，也爱睡觉且睡得好。或许与我们子女们的孝心也有关系，从来没让父母为我们操心受累，可不像我们现在似的，为唯一的子女和双方老人操不完的心。不过也让我们警觉无论如何要从睡眠换取好的身体，尽管各自都有病缠身，除了吃药，就是多睡觉了。(临睡前随笔睡眠的话题)