微头条

想要减重10斤，牢记这3点：
1、 早吃碳水
全麦面包、红薯、紫薯、玉米、山药。
2、 午吃蛋白
鱼肉、虾肉、牛肉、猪瘦肉、鸡肉。
3、 晚吃维生素
西蓝花、白菜、黄瓜、西红柿、芹菜。
另外，想要减肚腩，南怀瑾老先生有一方法：将桂圆、艾绒、花椒按照3：3：1粉碎后，敷在肚脐。
后人称为南怀瑾肚脐贴，如果你想减肥，有肚腩，腿粗，上身胖的朋友，晚上睡觉前贴在肚脐和脚底，早上摘下来就可以了。