站桩要知天地，明事理，才能真正悟道，身心也会逐步通透。根据自己实践，认为站桩有三大忌讳，应该引起注意。
很多事情都能着急，甚至急能够出好业绩。如体育比赛前的高强度训练，考试前的挑灯夜战，为夏季穿上可心的裙子短期内速减脂肪，等等。都可以通过短时期高强度的行为实现目标。但是，站桩，不行！
站桩初始阶段，自己也下定决心，怀揣敢把皇帝拉下马的豪情万丈，站起来不要命。但实际上，很难具备可持续性：一是身心的康复一定是几年时间的漫长阶段；二是站的过度对身体会产生消损，物极必反；三是长时间超过身体的承受力，一定会埋下惧怕站桩的阴影。好事没有办好，办砸了，就是说的这个道理。
所以，在实战中，确保基本时间单元的情况下，一定不要超量。就像股票上涨，不求大起，只求小阳。这样的态势，一定会走得长久，获利丰厚。
用力是指站桩时身体用力，没有彻底放松。带来的后果是让身心变得很紧，时间长了会变得很硬，根本无法实现探寻生命真谛、调理身体的方式和境界。即《内经》的《素问·上古天真论》中一段话：“呼吸精气，独立守神，肌肉若一。”
个人以为，一个人身体健康的重要标志是柔软。正如老子说“专气致柔，能婴儿乎”。只有气足，才能至柔。充足的正能量形成有形的力量，跟随着意念活动，运营自如。肌体和气血融为一体，实现共赢。因此，柔软是重要的标志之一。生为柔软有活力，死为刚硬无生机。
身体如此，心理更是需要。上善若水任方圆，如果一个人活得通透，看到明白，就可以达到以柔克刚，无往不胜的境地。正如《道德经》柔弱的哲学思想，体现出守柔贵雌的智慧。道德经第二十二章指出：“曲则全，枉则直，洼则盈，弊则新，少则得，多则惑，是以圣人抱一，为天下式”。
随着站桩的推进，身心会出现各种问题和疑问，想多了，确实不好，但一点都不想不悟，也不对。也就是说，要用心去站桩，而不能啥也不想的单纯傻站。
尽管傻这个字眼，很多人很乐意理解为老实等等褒义词，但个人始终认为，这肯定是贬义词。所谓傻，一般寓意为愚蠢糊涂，不谙世事，不懂事等等。其实，除了真正生理上的毛病外，最主要的是不动脑子，或者不愿意动脑子。懒！
之所以强调要用心去站桩，主要是站桩调节的是身心。通过一定时间有方法的站桩，身心一定会是有一个很大改善。换言之，人会变得更加明事理，知天地。所以，如果仅仅是为了一个懒，就放弃思想，放弃灵魂，站桩最终的收效肯定是不如意的。
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