4大身体表现，说明脑梗要来了，2方法给自己的血管“大扫除”

无论是年龄的增长，还是生活中的一些不良习惯，都会使我们血液中的垃圾越来越多，这些垃圾如果不能及时清理，会越积越多，给身体造成很大的影响。其中最直接的影响就是会让血管堵塞，血液流通不畅。

脑部血管堵塞，脑组织局部供血动脉血流的突然减少或停止，会造成脑组织坏死、软化，也就是我们常说的脑梗，脑梗的致残率和死亡率都极高，所以别把血管堵塞不当回事。

血管内部我们无法从肉眼判断，那么要怎么知道血液垃圾多不多，血管有没有堵塞呢？我们可以通过身体的一些症状反应来判断，如果身体有这4大表现，很可能脑血管堵塞，脑梗要来了。

1、突然头晕头痛

脑部供血不足可能会出现头晕、精神不佳、嗜睡等现在，另外还会伴随全身疲倦无力、频频打哈欠等情况，有的人还会突然发生头痛，甚至呕吐，这时候就要当心可能是脑梗的前兆。

2、流鼻血

高血压患者一旦流鼻血，很可能是由于血压波动过于剧烈，从而导致鼻腔内局部毛细血管破裂，引发的鼻出血。一旦高血压患者出现这种情况，很可能脑梗塞要来了，要特别注意预防。

3、行为障碍

脑梗发作前，很多人会出现一些行为障碍，比如看东西突然变得模糊，突然说不出话，或吐字不清，突然走不动路，拿不住东西等，失去一些行动能力，这时候最好能及时前往医院进行检查。

4、血压不稳定

血压不稳定也有可能是脑血管堵塞导致的，高血压患者经常会出现血压不稳定的情况，但如果是血压突然降至80/50mmHg以下，千万不要认为降压有了效果，这很可能还是脑梗的前兆。

2个方法，每天给自己的血管“大扫除”，不怕血管堵塞，不怕脑梗。

1、每天30分钟锻炼

每天保证一定的运动量能增强心肺功能，促进血液循环，供给大脑足够的氧气、血液，降低脑梗20%的发病率。

建议每天保持30分钟左右的锻炼，游泳、打太极、慢跑、快步走、骑自行车、活动手腕脚腕等都可以，只要根据自身情况选择即可。

2、每天吃点姬松茸复合菌

姬松茸被称为是“血管清道夫”，其富含的核酸和亚油酸，能有效清理人体血液中的垃圾，起到防止血清胆固醇在血管壁的沉积，降低胆固醇的含量和血液黏稠度，预防动脉粥样硬化、脑梗等血管疾病。

姬松茸复合菌是姬松茸发酵液中的一种，经过和益生菌发酵之后的姬松茸，药用成分活性会 大大提高，更适合预防和调理脑梗，这是直接食用姬松茸所做不到的。