如何预防高血压损伤肾脏？医生给出了明确答案，做到这1点太关键

在高血压患者中，有个现象很令人费解。

很多人得了高血压之后，并不把高血压的危害放在心上，反而对要吃的药可能会带来哪些副作用，极其上心。

只要听说某个药有副作用，就好似找出了能证明了医生、药企都是“图财害命”的罪人铁证一样，然后心安理得的选择不吃药，硬抗。

这其中比较典型的一种说法就是：长期吃降压药肾功能会损伤。

是否真的有这回事？如何才能预防肾脏损害？

相比药物对肾脏可能产生的微小副作用，没有得到控制的高血压对肾脏的损害，可比作“泥石流”对诗意田园的毁损！

数据显示，高血压引起的肾损害是继慢性肾小球肾炎、糖尿病之后，导致尿毒症透析的第3位病因。

要知道，肾脏里密布血管。

长期高血压，这些血管会被不断冲击，变硬、变窄甚至完全堵塞。

这样一来，肾脏里的毒素滤出功能会大大降低，连肾脏基本的供血都保证不了了，导致肾脏出现缺血性萎缩，表面会“枯萎”。

尿液的浓缩功能受损，患者起夜上厕所的次数会莫名其妙地增多。进一步恶化发展，肾小球的通透性增加，过滤效果越来越差，尿中可出现蛋白、红细胞和管型等。

高血压导致的肾损害几乎是不可逆转的！一旦发生，就治不好。一定要将预防肾脏损伤放在心上。

药物伤不伤肾，要看药物会不会对肾脏产生毒副作用。以及药物排泄会不会增加肾脏负担。

目前，各类降血压药，例如地平类、β阻滞剂、普利类降压药直接对肾脏的毒副作用极少。

相反，沙坦类、地平类等可舒张血管的降压药反而可以改善肾脏供血，有利于肾脏健康。

若迷信“是药三分毒”的传言，不吃降压药或者私自减少剂量，导致血压控制不好，对肾脏的伤害更大。

法宝一：严格控制血压

预防高血压肾病的重点仍然是控制高血压本身。

这一点极其关键！也是保护肾脏的基础。

若已经确诊肾脏出现损伤，则血压的控制目标更为严格：伴有肾脏损害或者24小时尿蛋白大于1克的高血压朋友，建议血压应控制在125/75 mmHg以下。

法宝二：留心蛋白尿

尿液中的蛋白越多，说明肾脏损伤的越厉害。

如果您尿液泡沫多，就需要留心生损害了。这是里面的蛋白质改变了尿液的表面张力所引发的一种现象。

如果出现，及早去医院检查。

法宝三：改变不良生活习惯

严格控制钠盐摄入，减轻体重，戒烟，控制血脂、血糖等措施对控制血压，保护肾脏大有裨益。

此外，如果已经出现了肾损伤的迹象，需要在医生指导下适当减少蛋白的摄入量，多吃富含膳食纤维的食物，也是减少蛋白尿、防止肾功能的进一步损害的重要措施。