我国性早熟的定义为女孩在8岁以前，男孩在9岁以前出现第二性征，或者女孩在10岁之前出现月经。近年来，我国性早熟患儿以女孩多见，追问患儿平素生活习惯，发现在饮食方面均有不当。进入正文前，我们先来为自己孩子的体质特征进行测试。 以上体征，可能是营养素缺乏引起的，也可能是由于某些疾病引起的，或是两者
共同引起的。因此，一定要遵循专业医生的指导，有针对性适量食用一些营养素补充剂或强化食品。以上九种情况对应着不同的营养缺失，下文有详细描述。
一
容易引发早熟的食物
1.可入药的大补类食品
包括冬虫夏草、海参、人参、桂圆干、荔枝干、黄芪、沙参等。越是大补类的药膳，越易改变孩子正常的内分泌环境，造成其身心发展不平衡。
2.早熟动物，特别是禽颈
现今市场上出售的家禽，生长周期短，绝大部分是用拌有快速生长剂的饲料喂养的，禽肉中的“促熟剂”残余主要集中在家禽头颈部分的腺体中，因此，吃鸡、鸭、鹅的颈部，就成为“促早熟”的高危行为，尽量不要给孩子吃家禽颈部。
3.反季节蔬菜和水果
冬季的草莓、葡萄、西瓜、西红柿等，春末提前上市的梨、苹果、橙和桃，几乎都是在“促熟剂”的帮助下才反季或提早成熟，一定要避免给幼儿食用。
洋快餐、油炸类食品
特别是炸鸡、炸薯条和炸薯片，过高的热量会在儿童体内转变为多余的脂肪，引发内分泌紊乱，导致性早熟;而且，食用油经反复加热使用后，高温使其氧化变性，也是引发“性早熟”的原因之一。
某些儿童口服液
针对儿童市场的很多标榜“长高长壮”的补剂和口服液，相当部分含有激素成分。这些激素使孩子在五六岁时长得比同龄儿童高大壮实，其骨龄已达8岁或10岁。而等孩子进入正常发育阶段时，反而不见长了。
补锌过量、蛋白质等补品
很多家长为使孩子多进食、长高长壮，给孩子服用过量的锌剂、蛋白粉等，其实孩子生长时期的营养需求通过日常饮食完全能够满足，在没有医嘱的情况下，尽量不要自行给孩子添加各种保健品，反而造成孩子身体负担，引起内分泌紊乱，导致性早熟。
二
3~6岁幼儿所需营养表
1.营养的需求量
中国营养学会制定的3~6岁幼儿每日膳食中需要营养素供给量：需要能量每日1300-1700千卡。
2.热量摄入量比例
幼儿每日膳食中热量摄入量占全天供给量85%，蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养素热量的百分比如下：
3.幼儿健脑营养素
在食物营养成分中，对脑的健全发展起重要作用的八种营养素：
首重要：1.脂肪；2.维生素C；3.钙；4.碳水化合物
次重要：5.蛋白质，6.维生素B族；7.维生素A；8.维生素E.
4.体质特征对应的营养缺失表
三
更多孩子选择的早餐、加餐食物
胡萝卜粥+鸡蛋
做法：事先准备好鸡汤，很多家庭都有晚饭吃鸡汤的习惯的，所以只需要把前天喝不完的鸡汤留着第二天就可以用了。然后准备好绿叶青菜可以是小白菜，空心菜，菠菜都可以只要是绿色的就可以了。等鸡汤开之后先加入粳米用大火烧开，等粳米快变成粥时着手将青菜切丝稍微煸炒一下加入锅中，再加入胡椒粉，食用盐就可了。
豆浆+四鲜包子+玉米饼
做法：准备好包子皮，可以到饺子店直接购买。材料主要有韭菜，胡萝卜，虾仁，猪瘦肉丝。将瘦肉同萝卜丝先加少量花生油炒熟等其肉色变了之后加入虾仁，韭菜姜丝炒熟就可。铺好饺子皮把炒好的陷均匀的放上去，然后包起来，捏紧排整齐放入锅中蒸20分钟就可以了。
燕之坊八宝粉
做法：冲泡食用。燕之坊八宝粉精选黑芝麻、苹果、淮山、枸杞、红豆、红枣、燕麦仁、核桃仁八种营养食材，富含7大人体必需营养（蛋白质、脂类、糖类、维生素、水和无机盐、膳食纤维），有助于调理脾胃，健全幼儿脾胃功能。燕之坊八宝粉搭配上禅食伴侣，一般挑食的孩子也喜欢这口味。
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