第4名、吸烟喝酒
长期吸烟喝酒会导致有害物质在体内残留 ， 如果不能及时排毒就会增加患疾病的风险 ， 也会让肤色变得越来越暗沉 ， 更加显老 。 所以说 ， 想要老得慢一些 ， 戒烟戒酒很关键 。
第三名、熬夜看球赛或打游戏
很多人为了在工作岗位中崭露头角 ， 获得更高的职位 ， 或为了获得更高的报酬 ， 还有的为了能够看完一场球赛或赢得游戏的胜利 ， 都在“熬夜” ， 其实这是严重损伤身体各个器官的 ， 还会加速你皮肤的衰老 。
第二名、总是不开心
经常不开心会加速身体的衰老，压力过大会增加高血压等疾病的发生风险。放空心态，不要过分追求名和利，平稳度日更健康。多做自己喜欢做的事情，培养健康的习惯。打球、书法、喝茶等都是不错的兴趣爱好，建议偏向为之。
第1名、进补过度
很多男人为了保持男人本色，有点亚健康的状态可能会去进补，男性是可以在医生指导下适当进补，但宜对症下药。有些补药是壮阳的，而中老年男性大多是阴阳双虚体质，一味壮阳，会造成阴阳不平衡，无益于维持夫妻生活能力，还可能越补越虚。
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