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林自仁《防老歌》
武进手语社
>《现代诗歌》
2015.11.16
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林自仁【防老歌】
延缓人衰老,运动不可少。
运动应适量,注意防疲劳。
生活要舒畅,环境建设好。
起居有规律,每天睡午觉。
防老先防病,卫生第一条。
有病早诊断,不要乱吃药。
戒烟少饮酒,进食细细嚼。
食物多样化,每餐八分饱。
常乐不生气,和善宽容好。
名利要看淡,诸事少计较。
家庭要和睦,遵老讲孝道。
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