林自仁【防老歌】

延缓人衰老，运动不可少。

运动应适量，注意防疲劳。

生活要舒畅，环境建设好。

起居有规律，每天睡午觉。

防老先防病，卫生第一条。

有病早诊断，不要乱吃药。

戒烟少饮酒，进食细细嚼。

食物多样化，每餐八分饱。

常乐不生气，和善宽容好。

名利要看淡，诸事少计较。

家庭要和睦，遵老讲孝道。