【可C可D果蔬氧吧】摆脱小毛病困扰，一杯果汁轻松搞定

导语：你的身体有没有出现过这样或那样的小问题——不值得去医院，可是又时不时地困扰你的生活——那是不是该想想别的解决办法？比如，食疗。喝杯蔬果汁，说不定就能帮你解决那些恼人的小病痛。因为这些蔬果汁里，有一些很重要的营养，都被我们忽视掉了。

过度用脑——香蕉汁

过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。

染发烫发——鳄梨汁

染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对干枯的头发有特殊功效。

过度用眼——番木瓜汁

长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要饮用可提供大量维生素A的番木瓜汁。

供氧不足——樱桃汁

容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少、供氧不足及血液循环不畅有关。喝杯樱桃汁能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。

牙龈出血——猕猴桃汁

牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此猕猴桃汁是最有益于牙龈健康的水果汁。

长期吸烟——葡萄汁

长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄汁还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

预防皱纹——芒果汁

若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果汁是预防皱纹的最佳水果汁，因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。