作为一个地地道道的南方孩子,御儿我却有一个“北方胃”,从小到大,对各种各样的面条都有着超乎寻常的热爱。
↓ 平时在家,翻着花样煮挂面 ↓
↓ 天气热了,拌一拌凉面 ↓
↓ 周末得闲,做一做手擀面 ↓
除了大米之外,面条,应该算是咱们餐桌上常见的主食之一了吧?
面条有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效,且极易被人体消化、吸收。对肠胃功能不好的主子来说,面条是再合适不过的主食了。
然而,生活中有太多人都用了错误的煮面方式,以至于煮出来之后,不好吃,不营养,还很不健康。
常见误区
水沸了再下锅?
NO!!!
有些主子煮面的时候,都会习惯性的等水完全沸腾之后才将面条下锅。
其实这样很容易导致面条受热不均匀,使得面条表面糊化、粘连,这样煮出来,口感不劲道,营养也全都跑到了面汤里。
正确的做法,应该是等水烧热至刚刚开始冒气泡的时候下锅,同时要沿着一个方向轻轻搅动面条,避免粘连。
这样煮出来的面,口感Q弹,也不会流失过多的营养。
煮面不要放油?
NO!!!
有时候,同样的面条,自己在家煮着吃的时候总是黏成一坨、软软糯糯,而面馆里煮出来却根根筋道、Q弹无比呢?
究其原因,面馆里经常用高汤煮面。高汤里含有大量的油脂,面条自然软滑Q弹了。
为了健康,自己在家煮面的时候,不一定会用到高汤,但适量的调入一些橄榄油或是菜油,煮出来的面条就不会总是沾黏在一起了。
浮沫得撇掉?
NO!!!
主子们可能注意到了,面条煮的越久,面汤表面的白色泡沫就会越多。
大部分人都会选择将它们撇掉,但这样做的话,就会很容易将锅中的油、佐料也一同撇去了,得不偿失。
其实,那些浮沫不用非得撇去。只要在它们出现的时候向锅里加一小碗冷水,面汤马上就能变得清亮了。
原汤化原食?
NO!!!
自古以来都有“原汤化原食”的说法,很多主子也都习惯将煮面的汤水与面条一起吃。
其实,煮面的汤水中含有较多的碱,不适合直接食用。
如果主子们实在是很想喝汤,可以选择将面条捞出,再单独加入高汤进行调味。
高汤可用猪骨或是肉类进行熬制,加少许调料即可。如果主子你不想吃得太油腻,可以在汤中加入适量的小米或黄豆,这样能让它的味道更加的鲜美哦!
调味好搭档
虾皮
虾皮不仅可以提鲜,还含有丰富的钙元素,常吃可以预防因缺钙导致的骨质疏松症。
当面条煮好了、快要起锅的时候,可以向汤中撒一把虾米,好吃又补钙。
茴香
中医认为,茴香味辛、性温,可以入肾经、胃经和膀胱。
茴香中含有茴香油,可以刺激肠胃,具有健胃行气的作用。
煮面条的时候加入一点茴香调味,不仅能让面条的味道更加鲜美,还能增进食欲、促进消化哦!
鸡蛋
面条+鸡蛋,应该算是一个经典搭配了。
向面条中加鸡蛋有两种方法,一种是糖心蛋,一种是荷包蛋。糖心蛋适合用来吃拌面,而荷包蛋适合用来吃汤面。
在面即将煮熟的时候关火,打入鸡蛋,随后——
靠着余温把蛋焖熟,吃到的就是糖心蛋;
如果待鸡蛋表面凝固之后,再继续开火煮,直到鸡蛋熟透,这样吃到的就是荷包蛋。
小调查
说到面条,每个不同地方的人,口味还真是不一样。
御儿小时候最爱吃的,就是鼎鼎有名的“热干面”,每当闻到芝麻酱的香味,口水都会忍不住垂地三尺。
不知道主子们都喜欢吃什么种类的面条呢?还不赶紧来跟御儿讲一讲~
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