这么好吃的鸡米花，再也不去肯德基了！

可是油炸的鸡米花热量实在是高，吃上一口后又刹不住车。想吃鸡米花又不想油炸，最好的办法就是烤箱烤了。

自制的烤箱低卡路鸡米花，一样的香脆又柔嫩，而且不用油，不仅让你解馋，还当平时减肥时的加餐！

这样无油的鸡米花小朋友吃也更健康哦~

材料：

鸡腿肉:250g、鸡蛋:2个、盐:半小勺、料酒:1小勺、白胡椒粉:撒7~9下、面包糠:100g、马苏里拉芝士:十几片、百吉福芝士片:2~3片

步骤：

1.准备材料。将马苏里拉切片备用。

2.将少许盐 白胡椒粉放入面包糠中 拌匀备用 (这个量自己掌握 为了烤好的鸡米花味道均匀)将2个鸡蛋打散，放入碗中备用。

3.将马苏里拉放在肉片上，再放一片芝士片 卷起包好。放入盐 胡椒粉 料酒(胡椒粉多放点好吃)再撒一点鸡蛋液 腌制一会

4.腌好后放入面包糠内 滚一圈，滚好后再沾一圈蛋液 再粘少许面包糠 (再沾一次蛋液是因为这样烤出来更金黄)

5.粘好后放入烤箱190度烤15分钟 (粘好后是这样 金黄中带着点点白色的面包糠 )出炉装入盘中 开吃！ 成品金黄酥脆，芝士味浓，妥妥的拉丝~

我们选鸡胸肉而不是鸡腿肉，是因为鸡胸肉脂肪含量少，热量也更低哦。吃一样的量，我们当然选择更健康更低卡路的嘛~

做法简单，味道也很赞~热乎乎的、香喷喷的鸡米花，蘸着番茄酱简直是绝配。一口一颗根本停不下来。