女性来信刘丛英（化名）口述。
半夜了，发了一个朋友圈，写了自己的焦虑，公开可见。现在的自己，很少发朋友圈，怕别人知道我的心情，又想自己关注的人知道。怎样的一种复杂心态，就如同步入焦虑的中年。
上有老，下有小，职场上当男人用，在家里也鲜少感觉到老公的温情。一旦有啥事，都要自己厚着脸皮抛头露面。有时候觉得很累，希望有人关心有人爱，希望老公的安慰和怀抱，感觉我没有开口，就从来没有。以前想过离婚，后来觉得婚姻没有什么对错，自己没那么优秀，跟谁也都差不多，长久的婚姻不过就是将错就错。
很多大龄女青年都嫁不出去，中年的女人离了也没有信心嫁的好。何况看多了男人出轨和职场上的心机，现在对大多数的男的没有好感。但是也感觉自己过得累，没那么开心，我的婚姻没有性，感觉也没有男女之间的那种爱。只是觉得大家是一家人，仅此而已。
以前也傻傻的喜欢过别的男人，但也没到出轨的地步，后来发现大多数的男人都自私，那种喜欢不复存在。有时候也会被别人偶尔的关心所感动。理智回归，觉得那不是一种喜欢，顶多算一种对我工作辛苦的关照吧。很多时候，觉得自己这辈子做女人很累。自己从小性格内向，存在社交恐惧症，也幻想以后爱情美满，婚姻幸福。
可是，事与愿违，没有过啥爱情，婚姻也感觉不到幸福。更多的时候，冷暖自知。不断失望，又不断劝自己要坚强。就如改变自己社交恐惧的性格一样，边痛苦边学着改变。不然呢，只能更差。或许有时候，有过一些小寄托，仰望那让我觉得优秀的男人。有时候想着，人家的妻子很优秀，也很幸福，因为优秀的男人还特顾家，特为妻子考虑。
想着有时候也会有点悲伤，没有出生在好家庭，也没有幸福的婚姻。可想多又有何用。改变不了命运，改变不了别人，改变不了婚姻，能做的，改变自己吧，能够在自己能力范围之内让自己过得好一些，快乐一些。想把心中的不快跟老师发泄完，好睡觉。明天还要上班，孩子上学的事还要找人，还有很多七七八八的事，总要一件件做吧。睡觉吧，希望自己做个好梦，希望自己梦里不累一些，开心一些。
老师，是不是人到中年，都会感到这样的疲惫？
小潘工作室回复
上帝发给你一副什么样的牌，你就只能按照当前的牌，来想到最好的办法打出去。人与人不同，你看他腰缠万贯，你看她美丽光鲜，但是，你却不知道这背后到底有多少委屈与痛苦。人人生而在世，都有难处。很多人说，我们要掌握命运，其实，我们除了能掌握自己的情绪意外（可笑的是，有些时候，我们自己的情绪都掌控不了，常常失控），根本无法掌握命运，我们甚至不知道下一秒会发生什么。好运还是厄运？
我们常常感到自卑，委屈与无奈，其实这就是成年人的真实写照。因为我们需要的太多，我们比较的太多，我们想改变的太多，但是到头来却发现，我们如同陷在某个泥潭里，挣扎，奋力，却丝毫不动，无法改变。
我们的确听过很多励志的故事，也亲眼见证过身边的励志人生。但是，这些小几率的事件并非会惠及到每个人身上，而且那些经历涅磐重生的人，又有多少阴暗面，你可知道？人人都是负重前行的，这一点任谁都不可否认。
人到中年，突然变得彷徨，其实从古至今都是如此，古语云，三十而立，四十而不惑。这是一种向往的状态，但是看遍身边的朋友，有几个人可以做到三十而立，四十而不惑？我们只不过竭尽全力在努力，结果由不得我们判定。四十，是人生的一个分水岭，如你来信中写道，上有老，下有小，作为女人，青春不再，更谈不上什么魅力可言。婚姻枯燥，丈夫不爱，这样的生活没有尽到。
于是，对于别人示好与关心，你总能产生异样的想法，其实都是心理作祟。需要爱，需要关心，需要体贴，但也如你所说，这不是喜欢与爱，大概只是一种感受，一种虚无缥缈的感受。
三毛说：“如果爱情不落到洗衣、做饭、数钱、带孩子这些零散的小事上，是不容易长久的。”然而，如果这些事全部都是落在妻子头上，那婚姻也是不能长久的。因为大多数的女人是带着对爱情的幻想步入婚姻的，即使婚姻是爱情的坟墓，但是女人依旧希望那个男人，可以给他一点关爱，理解与恰如其分的浪漫与惊喜。
女人最大的悲哀是青春太短，生命太长。无论青春多精彩，靠胶原蛋白吃饭的黄金年华也就那么十来年，剩下的，全靠脑回路了。也就是你的气质、情商和勤劳程度。人到中年，不油腻的男人和不乏味的女人，都稀缺。但是，既然要做一个乏味的中年女人，也要苦中作乐，给自己谋一些福利。
什么福利呢？发展自己的兴趣爱好，满足自己精神与身体上的需求，不要只埋头于生活和家庭中，可以丰富自己的业余生活。枯燥是每个人的现状，想尽办法让自己快乐，才是提高生活品质的王道。
都到这个年龄了，你总得知道，女人和男人是不一样的，虽然一直喊着男女平等，可是生理结构决定了男人这种动物要比女人受世道待见。他们到了这个年纪，还可以飞还可以浪，都说男人四十一枝花，你听说过女人四十一枝花？女人到中年提前要对自己人生有很好的规划，要用三年、五年的目标来安排自己，比如我上述提到的丰富业余生活，去参加一些兴趣班，结交一些志同道合的女性朋友，让自己不感到枯燥与孤单。
快乐是自己制造的，只有能让自己快乐的人，才能给别人带来快乐。幸与不幸之间的区别恐怕只有是你一个人牺牲，还是有人和你一起分担着牺牲。如果你得到丈夫的温暖，那是否你也未曾温暖丈夫呢？
人到中年，婚姻里的问题，有很多，大都是生活枯燥、中年危机引起，每个人都需要度过这道坎儿，而无法逃避。但是，在现实生活中，在我们身边，在娱乐圈，我们依然看到了那些恩爱如初的夫妻。他们身上有着哪些光芒以及值得学习的地方，不妨仔细研究，求其所长补己所短。
人生苦短，及时行乐。如你在来信中最好的的诉说，给自己一些轻松的空间，好好睡一觉，再去面对这该死的生活。
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