「七天拉一次屎」VS「一天拉七次屎」，哪个更危险？
看到网友的这个问题，小编还遇到一个这样的问题，有人还曾在后台问过：一天拉七次屎！如何解决……便秘和腹泻可以说是：排便中的两个极端现象，相信各位都体验过
便秘：它就像一块块大石洞堵在洞口，屎意浓厚就是排不出来，憋得人满头大汗，等到终于排出来了，感觉身体轻松得能飘起来，那叫一个爽。腹泻：腹痛难忍，厕所明明近在咫尺却又像远在天边，真是应了那句话“腹泻寸步难行”，恨不得飞到厕所畅快地发泄出来。便秘使体内的废物不能及时排出，引起腹部胀气、食欲不振，影响营养物质的摄入，还可以引起痔疮、肛裂、便血，诱发脑溢血、心肌梗死等等。总之轻者影响生活，重者危及生命，下面将从几个方面了解一下便秘的危害：第一个危害，就是现在老年人便秘比较多，一定要积极治疗。老年人大便用力引起腹压增高，容易诱发一些心脑血管病，因便秘用力增加腹压，屏气用力排便诱发心绞痛、心肌梗塞、脑出血、中风猝死等。长期便秘腹压增大，有时候容易引起疝气。在心内科，便秘是心血管患者护理的第一禁忌，每一个医护人员都会警惕其对疾病的威胁第二个危害，长期便秘时，肠道内毒素排不出去，可能会出现一些腹胀、消化不良的症状，还会引起食欲下降。第三个危害，长期排便困难，会产生一些焦虑的情绪。便秘从中医辨证上分实秘和虚秘，实秘主要是热结便秘和器质便秘，虚秘主要是气虚血虚和肾虚的情况，根据病人的不同表现，使用中药调理。第四个危害，便秘与癌症，肠癌是第一位的。便秘患者粪便在肠道停留时间较长，使得结肠内未被完全消化的食物产生的致癌物在肠道浓度升高，持续刺激肠黏膜，并且干结的大便会划伤肠道黏膜，久而久之这些不良的刺激就有可能导致癌变。第五个危害，女性长期便秘，压迫子宫会造成子宫后倾，造成腰骶部疼痛、月经紊乱，近期肛门直肠坠胀，甚至不孕流产等。第六个危害，便秘会影响到胃肠激素的分泌，轻者会有色斑、痤疮等，重者导致失眠、肥胖、精神障碍诱发其他疾病。便秘的危害多种多样，从神经系统到消化、心血管、生殖等从各个方面影响到我们的生活，如果有便秘问题请加以关注，从病因上去解决，摆脱便秘的困扰。急性腹泻可导致不同程度的脱水，严重腹泻可导致水、电解质及酸碱平衡紊乱，需要及时纠正。慢性腹泻时会影响人体对各种营养物质的吸收，慢性腹泻，特别是婴幼儿的慢性迁延性腹泻，易造成营养不良。同时维生素缺乏可致头发失去正常光泽，出现舌炎、口角炎等。贫血可表现为指甲、手掌、皮肤以及口唇等处苍白，身体疲乏无力，头晕耳鸣，注意力不集中等。老年人因抵抗力弱，较青壮年容易出现腹泻，如果认为腹泻是小病，不及时就医，可能酿成大病，严重危害健康。所以，老年人一旦出现腹泻，切莫掉以轻心，应及时就医。婴幼儿体质柔弱，正处于生长发育期间，经常“拉肚子”会影响婴幼儿营养物质的吸收，增加体内储存营养物质的消化，长期腹泻造成的营养不良，使患儿身体瘦弱，抵抗力降低，容易感染各种疾病。这不仅影响婴幼儿的正常生长发育，还会引起一些并发症，甚至导致患儿死亡。据世界卫生组织统计，在发展中国家，每年约有150万儿童死于腹泻。综合比较，便秘和腹泻对身体健康造成的危害都是不不可忽视的，都需要引起重视。答：每天三次到每周三次：“正常排便次数是每天三次到每周三次，并且大便成形。如果解液体状便每日三次以上，或每天粪便总量＞200g、粪便含水量＞80%，则可认为是腹泻。”1.按摩腹部。在每天早上或者晚上睡觉之前，可以将自己的左手放在下边，右手放在上边，围绕肚脐分别进行三十六次顺时针以及逆时针运动，因为这项运动会促进肠道蠕动，因此坚持一段时间之后就会发现便秘有很好的改善。2.喝凉开水。在早上起床之后可以来一杯凉开水，唤醒还在沉睡的肠胃，让其开始工作蠕动，可以有效达到防止便秘的效果。3.淡盐水。准备好六百毫升的淡盐水，大口大口地喝下去，可以让其快速达到肠道能起到排毒的效果，虽然含有一定的盐量，但是因为大口大口地喝，因此不会被肠道吸收最终会通过大肠排出体外，可以达到清洗肠胃杀菌消毒的效果。4.多吃水果。水果不仅营养价值高，含有的膳食纤维以及果胶含量也高，这些物质会让大便变软，也可以促进排便。1.及时补充盐分和水分。拉肚子的时候，人体内的电解质大量流失，很容易出现脱水现象。这个时候一定要及时的补充盐分和水分，低浓度的盐水不仅可以防止身体脱水，还能有效减轻拉肚子的症状。2.远离刺激性食物。根据调查显示，大部分急性腹泻都是由于食用过多刺激性食物引起的。冬天吃顿爆辣火锅，夏天喝瓶冰镇啤酒。嘴巴在过瘾的同时，肠胃却受了损。尤其是拉肚子期间，肠胃本身已经非常脆弱，这个时候一定要远离辛辣、油腻、生冷的刺激性食物，多吃一些温和、清淡、易消化的食物可以有效帮助肠胃恢复。3.服用益生菌。很多拉肚子的类型属于感染性腹泻，也就是说肠道里的菌群受到了细菌感染因而变得紊乱，这个时候就应该服用一些益生菌来调节肠胃内的菌群，使其恢复正常运作。常见的益生菌，如：双歧杆菌、枯草杆菌等都对缓解肠胃不适，经常拉肚子有着很好的缓解作用。特别注意：腹泻超过14天或一天大便8次以上，或腹泻同时，还有严重的腹痛、发热、拉血性便，或慢慢出现疲乏无力、少尿、口渴等症状，一定要及时就医。如有便秘和腹泻的症状，及时就医诊断，本文仅做简单参考！
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