良好的睡眠是一个人身心健康的基础。但随着工作及生活压力的增加，很多人出现觉少、入睡难、早醒等失眠的症状。临床上将这类症状统称为睡眠障碍。那么在日常生活中我们该怎样缓解这种症状呢？下面给大家分享几款睡眠障碍对症调理方，一起来看下~
一、失眠合并心血虚衰，服静心汤
制法：龙眼肉、丹参各15克，用两碗水煎成半碗，睡前半小时服用。
功效：该方剂有明显的镇静效果，还能补心血，适合入睡难的老年人使用。
二、失眠合并入睡困难，服安神汤
制法：生百合25克蒸熟，加入一个鸡蛋黄，适量清水及白糖，搅拌均匀，熟即可。睡前一小时服用。
功效：有镇静安神、尽快入眠的效果。
三、失眠合并心烦意乱，服三味安眠汤
制法：酸枣仁15克，麦冬、远志各5克，用水500毫升煎成50毫升，睡前服用。
功效：酸枣仁和麦冬、远志都具有宁心、安神、镇静的作用，对于心烦意乱、思绪连篇的失眠患者非常有效。
四、失眠合并血虚心烦，服酸枣仁粥
制法：酸枣仁50克，捣碎，浓煎取汁。粳米100克，加水煮粥，到半熟的时加入酸枣仁汁同煮，待粥成即可食用。
功效：酸枣仁能抑制中枢神经系统，还能补益心血，对于贫血的失眠患者有效。
五、失眠合并心跳加快，服养心粥
制法：党参35克，红枣10颗去核，麦冬、茯神各10克，将以上材料用2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米100克加水共煮，米熟后加入红糖即可。
功效：对于失眠、健忘、心跳加快者有效。
六、失眠合并记忆力减退，服猪心枣仁汤
制法：猪心100克，酸枣仁、茯苓15克，远志5克。把猪心100克切成两半，洗净，放入净锅内，加入洗干净的酸枣仁15克、茯苓15克、远志5克，即适量水，大火烧开后撇去浮沫，转小火炖至猪心熟透。每日一剂，吃心喝汤。
功效：此方能补血养心、益肝宁神，还可以治疗心肝血虚导致的失眠、心悸、记忆力减退。
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