肾气不足就是肾虚的表现，在你感觉出身体不舒服，或是有以下3种肾虚症状，那就说明这个时候必须要注意保养肾脏了，尤其是男性要格外注意肾脏健康。
男生肾气不足有哪些主要表现？
1.容易发低烧
有一些人非常容易在下午5点至7点发低烧，这种现象表明身体内的气血不稳，很有可能是肾虚，肾脏功能有所损伤。因此，如果你在下午这几小时里，常常出现发低烧的状况，建议及时就医检查一下。
2.喜欢重口味的食物
越来越多人喜欢上了吃口味重的食材，如重辣重酸等，少吃点辣甚至都没什么胃口吃饭了。中医上认为这是因为人的肠胃消化吸收能力减弱了，味觉的敏感度变低了，导致吃的东西越来越重口味。
3.晚上睡觉爱流汗
一些人晚上睡觉的时候很容易出汗，特别是在是在夜里入眠之后，流汗量会更大。这是因为睡后出汗多由于气阴两虚，无法收敛固摄汗液导致的。如果你经常睡觉的时候流汗，说明肾脏功能在意程度上有所损害，导致肾气不足。
中医学上讲究如何补肾？
1.科学饮食
想要补肾，合理饮食是有必要的，肾虚的人更要多多注意，有一些食物是这类患者禁食的，如辛辣，油腻，凉性，刺激性食物等。
崹参属于中医上一味具有补肾壮阳功效的中药材，又叫崹艼，隶属参科。具有大补元气，生津止渴，补益脾肺，护肝明目，益气补血的作用，尤其适合体质较弱体质的人食用，有明显的滋补功效，肾虚的男性长期服用可以增强体质，激发雄性激素的正常分泌，对男性而言，吃崹参可以从根源处改善肾脏能力差，体虚乏力等肾虚症状，因此也被称作男性的“护肾小能手”。
中医推荐食法：有的人喜欢把崹参切片后与枸杞泡水喝，也有人喜欢拿崹参泡酒，食用方法因人而异，其效果大都一样。
2.排便顺畅
肠胃内沉积太多宿便，非常容易造成浊气上攻，不但会使人心烦意乱，还会伤害肾脏器官，从而出现腰酸背痛的现象。因此，平常保持每天排便顺畅，是有利于肾脏健康的。如果你大便的时候感觉有便秘的征兆，可以服用一些利尿通便的药物，保证排便通畅。
3.维持睡眠质量
当人进如深度的高质量睡眠以后，肾脏器官会进行自我修复，获得一定程度的休息。因此，有肾虚症状的人，更加不能晚睡熬夜，要改掉晚睡的坏习惯，尽量培养自己早睡早起的习惯，科学研究证明，一天中最适合睡眠的时间是晚上11点到凌晨7点，人一天睡8个小时最合适，另外还要注意睡觉前不要看手机，让身心毫无压力地进入睡眠中。
联系客服
