研究发现：走路与寿命之间的关系！过了60岁以后，步数要刚刚好
走路可以通过促进骨骼健康、辅助降血压、提高心肺功能等多个方面来促进健康，还能延寿。不同年龄的人每天需要走的步数不同，60岁以下的人每天需要8000~10000步，60岁以上的人需要6000~8000步。走路时，要保持正确的姿势，避免出现磁性步态、剪刀步、企鹅步、拖把步等异常步态，可以选择在下午4~5点进行锻炼。