牙齿咀嚼是吸收营养食物的第一道关卡，各类食物都通过牙齿的咀嚼能力来完成机体吸收营养的过程，每一颗牙齿的存在都有一定的意义，通过对每一种食物的咀嚼来判断哪一种食物对身体有损害，通过牙齿对食物的研磨，在输送到食管传入到肠胃当中。
牙齿同生命一样，有一定的寿命，随着时间的推移，牙齿不断老化，对各种食物的咀嚼能力也会有所下降，因此，人们的牙齿健康存在较大的疾病隐患。
人上了年纪，多多少少都会有牙齿的问题，不少老年人牙齿不断的掉落，只有依靠假牙，才能完成人体的营养吸收，不少年轻人也饱受牙结石的痛苦。
牙结石是口腔科中最常见的疾病，主要生长在牙齿表面以及口腔黏膜，类似于坚硬的物质，牙结石最原始阶呈于柔软状的物质，久而久之，牙结石不断的增厚，使牙齿表面出现发黄，发硬的现象，侵蚀是牙结石不断增生的是碳酸饮料、高油腻食物、碳酸钙多种物质所造成的一种现象。
牙结石是附着于牙齿表面的病菌与病原微生物，牙龈表面受到牙结石的影响出现红肿的现象，主要是由于内毒素或者病原菌不断清洗所造成的，根据时间的推移，牙龈会逐渐的发生溃烂，且不易痊愈，造成口腔的异味，促使口腔当中的污染。
【刷牙方法不正确】
根据个人的习惯，每个人有不同的刷牙方式，刷牙是有一定的技巧的，没有掌握正确的刷牙方法，很容易患上牙结石的症状。
购买牙刷时尽量选择软毛、毛多的牙刷，刷牙时，尽量把口腔当中每一颗牙齿都能得到清理，横着与竖着交替进行，尽量让牙齿得到一定的清洁性，从而避免牙结石的出现。
【没有养成良好的刷牙习惯】
刷牙不仅是为了清除口腔当中的异味，更重要的是为了保护牙齿的健康，过于清洁的人，每天都会刷2~3次的牙，而过于懒惰的人，长期不刷牙，只有参加重要场合时，才会想起刷牙。
长期不刷牙的人群，口腔当中会残留较多的病原菌和微生物，这两种物质是用肉眼看不到的，对牙齿的健康是有一定的危害性的，长期侵蚀牙齿的健康，久而久之就会患上牙结石的风险。
【饮食不当】
饮食的健康是促进牙齿健康的关键，长期吃甜食、高油腻、碳酸饮料以及过于坚硬的食物，牙齿会受到这些事物的侵袭而有所下降，不容易被咀嚼的食物，很容易存留在口腔当中，长期堆积就会形成牙结石。
1、妙用小苏打
在刷牙时，尽量选择美白牙齿的牙膏，在牙膏表面均称的撒上适当的小苏打，更能起到牙齿美白的效果，能够去除牙齿上固执的污垢，过黄的物质也会随着小苏达的侵袭迅速的掉落。
牙结石主要是牙齿上的牙垢，长期钙化形成的，牙结石是一种碱性的物质，酸碱能够产生反应，可以在平时刷牙时利用一些酸性的物质，比如陈醋，在牙膏上撒上2g的陈醋，并且刷牙超过三分钟,就能够有效的去除牙结石。
2、保持口腔清洁
想要预防牙结石的存在，首先在平时每晚各刷一次牙，并且在吃完饭之后利用漱口水对口腔进行清洁，将口腔或者牙齿当中的食物残渣有效的清除，维持口腔内部的清洁，也能避免牙结石的生成。
在刷牙时，一定要掌握正确的刷牙方式，保证每个牙齿及其牙床，牙龈得到有效的清洁，从而提高牙骨质对抗病毒和细菌的侵袭。
3、调节好饮食
健康的饮食能够预防口腔疾病，想要预防或者清除牙结石，首先要有一个科学的饮食，一日三餐当中多吃一些膳食纤维以及维生素B等多种维生素食材,尽量选择一些较软的食物,能够充足的咬合食物，减少食物对牙齿的损害。
4、按时洁牙
牙结石的存在主要是由牙菌斑和碳酸钙的沉积所造成的牙龈发炎，牙齿发黄发硬以及牙龈肿痛，尽量每三个月就去口腔诊所检查一下牙齿的健康，预防牙结石以及口腔疾病的发生，让牙面以及口腔长期存在清洁的情况。
牙结石能够通过洗牙来给清除掉，但在洗牙的过程中会产生疼痛感。为了避免牙结石，尽量选择承受一下，两三天就会出现好转。
结束语：提醒屏幕前的朋友，患有牙结石，一定不要用手去扣，手部有大量的细菌和病原微生物，很容易让口腔当中存在大量的病原微生物，不利于口腔的健康，也会增加牙结石的加重。
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