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7个坏习惯让你更长寿
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>《待分类》
2017.10.23
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2017-10-16 15:54:48 来源:
养生网
小贴士:点击图片进入下一页
导读: 长寿几乎是每个人都想追求的,毕竟人的生命是有限的,而且人来世间只此一遭,所以长寿就意味着比别人活的时间长,就是拥有了更多的时间。那么你知道有些坏习惯也能有助于长寿吗?下面就跟小编一起来看看吧!
8睡前吃药
有一些药会影响睡眠质量,导致难入睡或睡眠浅,比如维生素B6、B12以及某些类固醇药物,建议最好在睡前3-4个小时前吃药,尽量不要在睡眠吃。
9蒙头睡
很多人从小养成了蒙头睡觉的习惯,蒙头睡会导致被子中的空气越来越稀薄,造成呼吸困难,影响睡眠质量。
10午睡时间过长
中国人大多有午睡的习惯,有的人午睡时间过长,超过一个小时,或者在下午3点以后才开始午睡,都会影响晚上的睡眠质量。
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