导语：阳气是我们身体物质代谢与生理功能的原动力，是身体生长发育，生殖，衰老与死亡的决定性因素。我们的一切正常生命活动都需要氧气的支持，所谓得阳者生，失阳者亡，身体中的阳气越是充足，那么你的身体就会更强壮。
现在大家的生活压力以及工作压力都比较大，或者本身有一些不良的生活习惯，平时会经常出现浑身无力，总是疲劳，失眠健忘，脾气暴躁等亚健康状态。
甚至有的女性朋友还不到40岁就已经提前进入到了更年期，这些亚健康状态都是由于阳气消耗过度所导致的。
阳气对于男性朋友们来说也是非常重要的，如果一个男性朋友身体中的阳气充足，那么他会更加有魅力，生育能力也会大幅度提高。
对于男性朋友们来说，在日常生活中，一定要多多注意补充阳气，同时也要减少去做消耗阳气的行为。
第一名——蒸桑拿
很多人都不太了解，为什么蒸桑拿会消化到体内的氧气呢？
虽然蒸桑拿能够排除体内的湿气缓解自己的压力，但是蒸桑拿会导致身体各个器官都带来很大的危害，容易使阳气加速流失掉，对身体有很大的危害，所以一定要少蒸桑拿。
第二名——经常熬夜
现在这个社会，不加班的工作几乎没有，有时候为了尽快完成一项工作，往往加班到凌晨，甚至通宵。但是，还有的男人即使不要加班，也会玩到凌晨才会去休息。
熬夜对身体的各个器官都会有伤害，会造成内分泌失调，而且还会大量地消耗体内阳气。因此，平时我们会发现，那些经常熬夜的人一般都精力很差，而且面色很难看，其实就是典型的阳气不足。
第三名——经常久坐
很多男性因工作原因，经常在办公室伏案工作，时间长了会使新陈代谢下降，血液循环减慢，尤其是下肢。
这样容易才造成毒素聚集在体内，从而损伤体内阳气，还会对肾脏及泌尿系统有损伤。
第四名——经常心情烦躁
很多男性在平时找不到更好的发展方向，缺少生活目标，或工作压力大，会出现迷茫、心情烦躁，在平时应调养情志，以顺应生发之气，心情烦躁，情志很难“生发”、导致阳气消耗。
而愉悦的心情，往往会保持精气不易耗散，阳气足，脏器不易老化，身体越来越好，人体根基越来越牢！
经常烦躁
心肺阳气不足如果心肺阳气不足，患者会经常出现胸闷和气短症状，还会感到胸痛，平时工作一会觉得身体很累。
气色也不好，有很重的黑眼圈，患者的情绪很容易烦躁，严重的还会表现出一定程度抑郁的症状。
怕冷
这是最常见的表现，阳气就好比太阳一样，是用来温暖人体的，如果阳气不足，人就容易怕冷。
表现为手脚冰凉，腰膝酸软，全身畏寒，常有腹痛、腹泻、大便糖稀等症状，严重的话还会引起胃寒等。
食欲不振、容易腹泻
阳气不足的时候，会导致食欲不太好或是大便比较稀薄，而且时常有病人会出现慢性腹泻现象的发生。
尤其在熬夜或是进食寒性食物的时候会出现拉肚子，偶尔大便中还夹杂有些未消化的食物。
结语：阳气的聚集对于男性来说是非常重要的，所以建议大家在日常生活中文中提到的几个注意事项，大家要引起警惕，可以选择早睡早起，不做消耗阳气的行为，多晒晒太阳来补充身体的阳气。
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