宝宝上火怎么办！

日常生活中，常常会见到宝宝有便秘、尿黄、眼屎多、口舌生疮等症状产生，于是老人们会提醒父母，孩子“上火”了，要多吃清火的东西。先别急着问“宝宝上火怎么办”的问题，我们首先来确定一下究竟什么是“上火”呢?

 

 

“上火”是中医和民间的说法，现代医学解释是炎症，多是由各种细菌、病毒侵袭机体，或是由于积食、排泄功能障碍所致。小儿脾胃功能还不健全，生长发育很快，需要的营养物质较多，如果饮食不合理，再加上孩子皮肤发育也不完善，不能很好地锁住体内的水分，造成水分容易流失，所以易引起“上火”。

而秋冬季节气候干燥，更是“上火”的高发期，宝宝体内水分流失较多，便秘、上火很多见，这与吃的食物成分有密切关系。

1、母乳喂养--母乳是婴儿最理想的食物，因为母乳中含有低聚糖的浓度很高，达8-12g/升或更多，在肠道中可以快速提高有益菌的繁殖，不会让宝宝上火。宝妈饮食要清淡而且富有营养,不要吃上火的食物,宝妈如果上火了很容易把火气通过乳汁转传到宝宝身上.可以多喝些鱼汤骨头汤的,不用煎,直接洗净放水里熬,既没有火气营养又不易流失.

2、选好配方奶粉--人工喂养的宝宝，应选用适宜的配方奶，部分水解蛋白配方对牛奶蛋白进行适度水解，利用酶切使之成为小肽段，蛋白质分子含量约为普通配方的1/10，细化的蛋白质改善了蛋白质的分解和吸收，同时细化了粪块，从而改善宝宝上火、便秘症状。

3、合理添加辅食--可将菠菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的宝宝最为适宜。

4、水果泥--适当喂宝宝水果泥.最好是苹果泥.可用勺子轻轻刮碎小口喂食,或是榨成果汁放奶瓶里喂.也能起到润肠通便的作用.

5、多喝水或果汁--给宝宝喝些白开水，可适当加入宝宝清火宝颗粒,帮助去火通便。如果不愿意喝白水，也可以喝点果汁水，但果汁水一定要注意果汁和白开水的配比可以让果汁水更加稀释一些，果汁与水的比例可以是3：7。

6、饮食清淡--容易"上火"的孩子特别喜欢吃油炸食品，如炸鸡腿、烤鸡翅等。妈妈需要特别提醒孩子，尤其是已经"上火"的孩子，要多吃蔬菜、瓜果；少吃油炸、煎烤、熏制的食物；少吃巧克力、奶油等甜食；夏天的时候，还应少吃桂圆、荔枝、芒果等热性水果。

7、注意宝宝卫生--妈妈要注意防止宝宝吮手指、用手揉眼睛、抠鼻等活动，注意宝宝口轻的清洁，减少细菌感染的机会，保持宝宝的个人小卫生。

8、保证足够睡眠--要保证宝宝有足够的睡眠，睡眠不够或是睡眠质量不好，都会引起上火。

9、环境温度与湿度适中--保持室内的环境清新，室内温度在18～22℃左右，湿度在55%～60%左右，经常开窗通风，保持室内空气新鲜，屋内最好使用加湿器或是在屋内放置几盆清水，增加屋内的湿度，减少因环境干燥引起上火。

10、适当服用中药小儿化食丸。适用于平日食欲好、食量大、口渴便秘、手心热、烦躁易怒，夜间睡眠不安的小儿。对小儿食火内热引起的停食停乳、呕吐腹胀、口中有异味、大便干结、小便黄少有效。