一般孕妇肚子硬，都是因为宫缩所致，由于宫缩是不受人意志控制的，所以孕妇肚子硬总是没有时间规律可循。当然，这里的宫缩指的是假宫缩，多数发生在孕晚期。
孕妇肚子硬往往没有时间规律，程度也不尽相同，随着产期的临近，肚子发硬的情况会越来越频繁，这是由于抬头下降引发的。由于宫缩是胎儿娩出的重要一步，故越是靠近预产期，宫缩就会表现得越频繁。
当孕妇发现自己肚子很硬时
1、可以改变你的活动或姿势。有时走路能减轻你的不适，有时休息能缓解假性宫缩。(如果是真正分娩时的宫缩，无论你做什么，宫缩都不会停止，而且会逐渐加强)。
2、洗个热水澡，放松身体。
3、喝几杯水，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。
4、尝试放松练习，或做缓慢的深呼吸。虽然这样做并不能使假性宫缩停止，但也许能帮助你应对不舒适的感觉。
如何判断孕妇肚子硬时是否需要看医生
肚子发硬，二十周以后就有生理性宫缩，它的特点就是不规律的、没有疼痛的、散发的腹部发硬。很多人认为是先兆性流产，要保胎，非常紧张，其实没有必要。如果是痛性宫缩，并且是有规律的，那个时候可能是先兆流产，要及时就医。如果只是肚子发硬，不要紧。可能是生理性宫缩，不过注意休息。如果经过休息也不能缓解，而且出现规律性疼痛，需要去就医。
如何缓解假性宫缩导致的孕妇肚子硬？
◆不要走太多的路程和搬重物，走路过多对孕妇身体产生负担，持重物会导致腹部用力；
◆疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效；
◆不要积存压力，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松；
◆防止着凉，开空调时可穿上袜子，盖上毯子；
◆平躺，闭目，以鼻深呼吸，或以口深呼吸放松腹部；
◆多喝温开水也可以缓解。
孕妇肚子硬要注意什么？
1、要注意假宫缩的次数;
2、观察是否伴有较强烈的腹痛及腹部下坠现象;
3、怀孕晚期要多注意胎动;
4、多休息，营养要均衡;
5、抚摩肚子的时候，不要随意转圈，因为宝宝也许也会跟着打转，容易引起宫缩。提醒准妈妈抚摩的时候要朝一个方向，与宝宝做交流时可以轻轻敲击肚皮。
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