1986年在住院期间跟翁师傅学会了耿式太极拳,那年49岁。如今已76岁,还有四个月就77周岁了,在27年里,尽量按照翁师傅的要求,夏练三伏冬练三九,除大风阴湿特冷天气外,不论工作外出,退休后旅游,还是节假日都坚持晨练打一套108式耿式太极拳。由于打拳过程中注意“意、气、形”统一,坚持思想不溜号,注意掌握腹式呼吸,动作轻灵,虚实得体,吸入至丹田,呼出到指尖,逐步使行气走皮肉入筋骨。经过近30年的酷暑(夏天达36℃)严寒(冬天零下2度)锻炼,在近几次两年一度的体检中,骨密度一项指标合格,检查医师说像您这样年龄的老同志一般骨密度都存在不同问题,指标合格的属少数,并问我经常锻炼吗?我说每天打太极拳,医师说看来你的骨密度合格与练太极拳有很大关系。今年11月初,一个雨后第二天的上午骑自行车到槐荫公园去遛弯,在一个急转弯处路面有一些淤泥,车速又没控制好摔了一跤,摔一裤子泥,左膝盖处的裤子摔出一个核桃大的洞,当时疼极了,心想这回要摔出骨折可麻烦了,结果第二天没事了,我感谢太极拳又一次为我消了灾!
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