现在请您离开电脑，在客厅里找一个合适的地方，背对墙站立，脚跟离墙面十厘米，双脚的脚跟和脚尖都并拢，双手自然下垂，微微收腹，抬头。深呼吸三次，静下你的心。然后保持身体挺直的状态向后倒，直到肩膀碰到墙壁上，再保持身体挺直的恢复到原来的姿态，然后再向后倒，反复十五次。直到你确信向后倒是完全安全的。这时你保持直立，收腹，抬头，闭上眼睛，心里反复的默念：我一定要向后倒！我一定要向后倒！这时你真的会不由自主的向后倒去。
这是一个典型的测试催眠敏感度的实验，如果第一次不能成功，经过几次练习以后，50%的人会有向后倒的感觉，20%的人，会真的向后倒过去，也有极少数人，第一次练习，就能达到向后倒，这样的人，都是比较容易被催眠，或者容易达到自我催眠的，当然，也具有催眠师的潜质。
