答:太极拳作为内家拳种之一,深深扎根于传统养生学、传统医学、传统仿生学和传统气功等多学科的沃土之中,借鉴古代导引术和吐纳术,注重内功修炼,讲究调息养气,以意行气,以气运身,动静结合,讲究意念引导气沉丹田,讲究心静体松重在内壮,把“调身”、“调息”、“调心”融为一体,提倡十年练功,十年养气。主张气血者人之两仪,吸天阳以养气,吸地阴以养血;气为主而血为配,气行血行,气滞血淤,气化则物生,气盛则物壮,气正则物和。
太极拳的动作要点是柔和缓转,并要求动作与意念、呼吸密切配合,强调“调身”、“调息”、“调心”。“调身”是初级阶段;随之而“调息”,“调息”即吐纳,既强化内功修炼,又健体强身;随之即入“调心”之境。
太极拳调息养气的特征源于中国传统养生文化。中国传统养生文化在理法上以养神、虚静为主,主张中和,节制并以修德、修身相结合,融各种防病、治病、健身、吐纳等锻炼方法为一体,不仅具有健身延年价值,而且映射出中华民族文化品格、民族心理、思维方式等特色。而太极拳则以调息养气为理法,把调息的过程作为调动人体内各种气的积极性的过程,补充的后天之气去滋养,扶植先天之气,使气血调和,阴阳既济,为太极拳的体用提供浩然正气,体现了“太极”内涵。
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