如何认识太极拳“调息养气”的特点？

    答：太极拳作为内家拳种之一，深深扎根于传统养生学、传统医学、传统仿生学和传统气功等多学科的沃土之中，借鉴古代导引术和吐纳术，注重内功修炼，讲究调息养气，以意行气，以气运身，动静结合，讲究意念引导气沉丹田，讲究心静体松重在内壮，把“调身”、“调息”、“调心”融为一体，提倡十年练功，十年养气。主张气血者人之两仪，吸天阳以养气，吸地阴以养血；气为主而血为配，气行血行，气滞血淤，气化则物生，气盛则物壮，气正则物和。
    太极拳的动作要点是柔和缓转，并要求动作与意念、呼吸密切配合，强调“调身”、“调息”、“调心”。“调身”是初级阶段；随之而“调息”，“调息”即吐纳，既强化内功修炼，又健体强身；随之即入“调心”之境。
    太极拳调息养气的特征源于中国传统养生文化。中国传统养生文化在理法上以养神、虚静为主，主张中和，节制并以修德、修身相结合，融各种防病、治病、健身、吐纳等锻炼方法为一体，不仅具有健身延年价值，而且映射出中华民族文化品格、民族心理、思维方式等特色。而太极拳则以调息养气为理法，把调息的过程作为调动人体内各种气的积极性的过程，补充的后天之气去滋养，扶植先天之气，使气血调和，阴阳既济，为太极拳的体用提供浩然正气，体现了“太极”内涵。