卵巢有两大功能:一是生殖功能,定期产生卵子。二是产生雌激素、孕激素等。女人没有卵子,就不能够生孩子,分泌的这些激素,会让女人就像花一样美,乳房丰满、皮肤细嫩红润。
by 阿梅
女性的卵巢看不见摸不着,但是它对女人格外重要。卵巢最怕熬夜,女性应尽量避免长期熬夜工作,长期熬夜会影响经血,损耗精气神,损伤肾气,促使卵巢早衰。
现在的都市白领们因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒,长期睡眠不足,而且皮肤暗沉、满脸皱纹、潮热胸闷、失眠烦躁等症状也是一直缠着自己,殊不知自己在不知不觉中透支了自己的健康。
人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛,女性若经常熬夜就会导致内分泌紊乱,卵巢功能不足,一旦雌激素长期分泌不足,会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。调查显示,经常熬夜者要比晚上正常时间入睡的人患早期卵巢癌的风险增加49%,患晚期卵巢癌的风险高24%。
良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一,良好的睡眠也是保证身体健康所必需的。建议女性朋友在晚上在10—11时上床,因为人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时,这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮,人在睡后1个半小时即能进入深睡状态。起床时间则应该以早晨5~6时为宜。
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