每个人都会生病，但疾病究竟是怎么来的呢？《黄帝内经》中记载：“阴胜则阳病，阳胜则阴病。阳胜则热，阴胜则寒。”人生病的真正原因就是阴阳失调，当人体阴阳平和时，身体就是健康的状态；体内阴阳一旦失调，人体就会产生疾病。中医看病很简单，什么叫有病，有病就是阴阳不和。怎么治病？治病就是要调和阴阳。
中医认为“人身小宇宙，宇宙大人身”，人体的健康离不开天，只有顺应天道，效法阴阳，符合“天人合一”的规律，才能健康。
很多人认为阴阳平和是阴阳一比一的关系，人就处于健康的状态。实际上并不是这样，人体的阴阳平和不是一层不变的，是一种动态的平衡，是在一定的阈值范围内的正常变化，举个例子你就能明白了。
我们在跑步机上跑步，一开始我们的速度和跑步机预设速度是相匹配的，毫无压力。后来，跑步机的预设速度加快了，为了让自己还能在跑步机上正常运动，我们不得不加快自身的速度。就像体内阴阳变化一样，当一方变化时，另一方也要进行相应的变化，这样才能维持机体的正常运行。
又过了一段时间，跑步机的预设速度又提高了，但我们自身的速度很难跟上，感到非常吃力，甚至会从跑步机上掉下来。虽然我们的速度也跟随跑步机的速度进行了相应的调整，但由于跑步机的预设速度远远超过我们能够接受的程度，整体就失去了平衡。人体内阴阳两者变化出现这样的状况时，就会产生疾病。
《周易集注》记载：“阴阳交合，物之始；阴阳分离，物之终。合则生，离则死。” 朱熹说：“人人有一太极，物物有一太极。”我们每个人的身体就是一张太极图，体内阴阳平和了，就能健康长寿。内外因的变化都会影响人体阴阳，如果变化过度，就容易打破阴阳平和的状态，如七情过激。
《灵枢·百病始生》说：“喜怒不节则伤脏。”中医认为怒为肝志，当我们发怒时，肝阳上行，邪火（火为阳）往上乱窜，肝阴收摄不住，就像暴雨过后，原本平静的池塘短时间内猛然涨水，池塘装不完这些水，最终溃决，体内阴阳平和的状态就会被打破。“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾”，如果一个人长期情绪过激，体内阴阳失调状况进一步加剧，就容易引发人体病变。
《黄帝内经》说：“阴平阳秘，精神乃治。”当我们调和阴阳了，就没有病了。虽然外界的过度变化也会影响人体阴阳，但主要还在于内因。当我们自身处于阴阳平和的状态时，外邪是很难入侵的，因此，要想不生病，就要学会内求，在体内修炼。
如何内求？如何效法阴阳？
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读懂阴阳义理，说通生老病死
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