冬天天气寒冷，人体容易受寒患病，因此平时应该多喝一些有解表散寒功效的茶饮，来达到防病治病的目的，那么冬天适合喝什么茶养生呢?
食材：生姜4片，红枣8克。
做法：将生姜和红枣一起放入砂锅中，加水煎煮，煮沸红取汁代茶饮用，吃红枣。
功效：此茶可发汗解表，温中止呕，养血生津，适宜于外感风寒，头痛，痰饮，胃寒呕吐人群饮用。
饮用禁忌：阴虚内热及热盛之证者不宜饮用。
食材：苏叶，生姜各3克。
做法：将生姜切成细丝，苏叶用清水洗净，然后将生姜和苏叶一同放入茶杯中，加适量沸水冲泡，盖上杯盖，浸泡半小时后代茶饮。
功效：此茶可散寒解表，理气宽中，驱寒暖胃，适宜于调理风寒感冒，头痛，咳嗽，胸腹胀满等症。
饮用禁忌：温病及气弱者不宜饮用。
食材:人参片5克。
做法：将人参片放入茶杯中，加适量沸水冲泡，盖上杯盖，浸泡半小时后代茶饮用。
功效：此茶能大补元气，补脾益肺，生津安神，适宜于神疲乏力，饮食减少，心悸等脾肺气虚人群饮用。
饮用禁忌：实证，热证而正气不虚者不宜饮用。
食材：款冬花15克，百合花30克，冰糖适量。
做法：将款冬花和百合花放入砂锅中，加适量清水浸泡。半小时后换干净的水，开大火煎煮，煮沸后改小火继续煎煮片刻，取汁，如此反复煎煮2次，将两次的汁液混合，最后调入冰糖，代茶饮用。
功效：此茶可润肺止咳，适宜于冬天咳嗽，支气管炎，哮喘病人饮用，可缓解咳嗽，咽喉干痛等症状。
饮用禁忌：肺火燔灼及肺气焦满者不宜饮用。
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