天气越来越冷了,年长者由于生理功能退化如视觉、听觉、平衡感、肌耐力、血管动脉硬化程度、血液循环不良等项目,对于日夜温差特别感觉到不舒服,导致心脏负担加剧。
时常听到有报道说“谁谁谁连续工作多少时间后再有没有醒来”,目前,疲劳已经成为危害生命健康的一个重大杀手,尤其是对于已有心血管疾病者,或者存在其他高危因素的人群(比如合并高血压、糖尿病、遗传因素、吸烟等),更需注意劳逸结合,避免过度劳累诱发心肌缺血缺氧,从而导致心肌梗死等不良事件发生。
对于有心血管疾病危险因素的人群来说,温差悬殊无疑是心血管疾病的强力诱因。在寒冷、潮湿和大风天气,冠心病发病率明显增高,因为寒冷刺激,特别是迎风疾走,易使交感神经兴奋、心率加快、血压升高,体循环血管收缩、外周阻力增加、心肌耗氧量增多。
日前,42岁的杨先生因急性中上腹疼痛至徐汇区中心医院急诊,就诊时突然出现呕吐、大汗淋漓、气短、烦躁不安,随即意识不清、呼吸浅弱,马上进行心电图检查后,显示杨先生大面积急性心肌梗死。心内科立即开通绿色通道,为杨先生进行急诊冠状动脉介入手术。手术过程中,杨先生反复出现心室颤动,期间更出现了呼吸停止的状况,情况十分凶险。但在郑宏超主任的努力下,凭借其娴熟的心血管介入技术,终于,杨先生的心率、血压、呼吸慢慢恢复了正常。
很多人以为只有心前区疼痛时才考虑是心绞痛发作、才需要去医院就诊治疗。然而有很多心绞痛的不典型症状却被忽略。专家指出,例如肚子痛(尤其是上腹部疼痛)、左边肩膀疼痛、咽喉痛、牙痛等(但多数同时伴有前胸发闷或闷痛)、咽喉部阻塞感(卧位发作时常被迫坐起)等,都有可能是心绞痛发作的信号,需要警惕。
深冬到了,气温将持续降低,速效救心丸、硝酸甘油应该随身携带。但是面对突发的胸闷、心绞痛,身边没有药物怎么办?其实所有的药物都比不上人体的精妙,我们人体自身就带了一颗救心丸。
位置:人的手掌正面拇指根部,下至掌跟,伸开手掌时明显突起的部位。
找到这个位置了吗?这里就是我们人体自带的救心丸。
.紧急救命法
急救——用力按,双手交替对搓;或者刺破紫青脉络。
医师评论:大鱼际是心脏的反射区,日常按压10~20分钟,就像直接给心脏做按摩!有缓解心脏压力的护心效果;紧急时刻,如果进行强烈的刺激,犹如直接给心脏做按压抢救,有速效救心丸一般的救治效果。
我们建议,此法应该作为中老年人日常护心保健方法之一,每一位中老年人都必须学会,每天揉、紧急时刻还能救命!
第一,精神要放松
愉快生活,保持心境平和切莫情绪大起大落,尤其注意不能激动大笑,否则容易导致心率加快、呼吸次数增加、血压升高、心肌耗氧增多,容易诱发心梗。
第二,禁止搬抬重物
因为搬抬重物时必然要弯腰屏气,很容易诱发心肌梗死。
第三,不要在饱餐情况下洗澡
。洗澡水温最好与体温相当。洗澡时间不适宜太长,洗澡间要通风。
第四,在医生指导下进行适度的锻炼
建议每周至少有3次体育锻炼,每次不少于20分钟,不超过50分钟。开始锻炼时要先活动下身体,比如举臂、伸腿等;锻炼结束后,不要立即停止,更不要马上上床休息。
第五,做好平时的保护。
多学习一些相关健康知识,要懂得和识别心梗的先兆症状,以便尽早采取必要的措施和去医院就诊。
第六,注意天气变化。
持续低温、大风、阴雨是急性心肌梗死的诱因之一。所以每遇天气恶劣时,患者要注意保暖,或适当加服扩冠脉药物进行保护。
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