成熟女人,每月都有生理期的特殊关照,在生理期前几天喝些自制的阿胶红枣枸杞汤,对身体很有益处。
原料:阿胶约30克(图示一块的一半即可),红枣10枚,枸杞15枚。
做法:砂锅内放清水1.5升,阿胶用温水化开,免得粘在锅底,红枣洗净切开,让枣里面的养分充分溢出,与洗好的枸杞一同入砂锅。
大火水开后,改文火30分钟即可。这款靓汤可以分两天喝完。
备注:
阿胶 :补血;止血;滋阴;润燥。主血虚证;虚劳咯血;吐血;尿血;便血;血痢;妊娠下血;崩漏;阴虚心烦失眠;肺虚澡咳;虚风内动之痉厥抽搐。
红枣:健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性;增强人体免疫力、增强肌力、 保护肝脏、抗过敏、镇静安神。
枸杞:补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精。
注意:枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。