《全民解答》第19集：如何提升反手拉球上台率 乒乓球教学视频

球迷朋友们大家好！欢迎收看全民解答，今天在乒乓网提问区的有位球友提问说：怎么反手拉弧圈球，别人一打过来我就反手拉弧圈球。但是每次球都会跳下球台，虽然他发的不是正规球，没有抛球。

大家好，我是乒乓网 孙鸿光，网友Aires提问，怎么反手拉弧圈球，别人一打过来我就反手拉弧圈球。但是每次球都会跳下球台，虽然他发的不是正规球，没有抛球。

网友Aires描述的大慨意思是，对方发球不规范可能没有抛球，或遮挡发球及发合力球这种球，可能谁都不好判断他的旋转速度与落点。所以第一板反手拉起会有些困难，但只要提前判断准确了。球出台了，那么一定是可以用反手拉弧圈球这项技术进行接发的。

反手拉弧圈球不失误需要提高单项技术，技术方面要过关按正确的规范动作练习，反手弧圈球核心是“腰部”发力。腰部要想发力充分，引拍时重心要下压，送拍时向前转腰。击球点不宜太高。充分利用肘关节的杠杆作用，先支肘，再收肘，借以增加前臂的挥摆幅度和力量。近台快拉的击球时间为上升后期或高点期，中远台发力拉的击球时间为下降期，但不可过分低于台面。

加强接发球练习，用反手拉弧圈球技术接转或不转的接发球练习。只有下功夫，通过大量实践， 才能收到效果。