人到中年最怕肾虚，也许肾虚是对男人尊严的挑衅。因此，人们时时把补肾挂在嘴边，殊不知养肝和补肾同等重要，而且补肾不当反伤肝。其实，真正肾虚的人适当补肾也无可厚非，只是肝肾同源，男人补肾首先要养肝。
中年男人，患上各种慢性疾病，如高血压、高血脂等，脂肪肝、酒精肝更是再寻常不过的疾病了。在这样的情形下，一些人首先想到了是肾“虚”了，于是开始千方百计地寻找补肾良方，其实，补肾不当反而会让肝脏苦不堪言，如果肝脏出现问题，生命也可能会受到威胁。
中医自古就有“肝肾同源”、“精血同生”的说法，具体说来，肝脏和肾脏之间存在着相互联系、相互影响的关系，肝藏血，肾藏精，精能生血，血能化精。肝肾同源，精血同生，肝血依赖肾精的资助，肾精足则肝血旺，肾精亏损也可能导致肝血不足。肾精也有赖肝血的滋养，肝血旺则肾精充，肝血不足也会引起肾精亏损。
肾虚在中医上有肾气虚、肾阴虚和肾阳虚三种情况，但无论是哪一种，都要先补肝血。肝血充盈，血液才能顺利转化为肾精，肾精才能充满，肾藏精的功能才能正常发挥。可以说，补益肾精的时候应当先补充肝血。
男人也需要疏肝理气。“男儿有泪不轻弹”，遇到不开心的事情也总是憋在心里。时间长了，就会肝气郁结，而肝喜疏恶郁，所以抑郁、生气发火等不良情绪容易导致肝脏疾病。所以，男人更应该去懂得疏肝理气。
之前有个26岁的年轻人来找我看病，就是因为宗筋振奋失常的缘故。症见：
1. 咽干口苦，食欲不振
2. 烦躁易怒，胸胁胀满，发闷
3. 失眠多梦，情志抑郁
刻诊见脉象弦细而数，舌淡红，苔薄。根据患者的情况，就给他开了一张方子：
柴胡、白芍、白术、当归、茯苓、川楝子、香附、郁金、延胡索、淫羊藿、橘核、薄荷、甘草、生姜。
患者服用之后，情况得到好转，最后恢复正常。
其实这个患者的原因就是肝郁的情况。肝，主条达，肝郁，就是长时间的压抑、憋屈。肝精循少腹，肝经不通，则下身坠胀。肝郁，胆气上逆，所以口苦。肝木克脾土，所以运化不佳，就会出现食欲不振的情况。气血无法送达宗筋，就会形成这种情况。
所以，治疗的时候就要疏肝理气。而我给患者开的方子正是逍遥散加减来进行治疗的。
另外，均衡的营养、充足的睡眠、适当的运动，也对肝脏健康很重要。一旦发现身体出了毛病，就要及时调理，以防病情恶化。
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