常吃花生4个好处，一个食疗健脾胃气血双补

花生不仅仅是一种食物，它还可以入药，在《药性考》中就有它的记载：'生研用下痰，炒熟用开胃醒脾，滑肠，干咳者宜餐，滋燥润火。'

花生里面含有8种人体所需要的氨基酸和不饱和脂肪酸，吃花生可以促进人体的新陈代谢、增强记忆力、可益智、抗衰老，因此，花生也就有了“长生果”的称号。

小小花生，功效多

中医认为，花生性平，味甘，入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。

1、补气血

现代研究表明，花生含有丰富的蛋白，有滋补气血、养血通乳的作用。此外，从五色的角度来说，花生属红，红色入心，有着补血的作用。

2、养胃

花生里面含有的蛋白质，能够帮助中和胃酸，可以减轻胃的消化负担。

3、抗氧化、护血管

花生油中含有亚油酸，能够有助于降低胆固醇，而胆固醇浓度过高的话，那么是很容易造成血管堵塞，因此，多吃花生油能护血管，有助于预防心脑血管疾病。

4、健骨，促进生长发育

花生中还含有丰富的钙，而钙质是构成人体骨骼的重要元素之一。到了中老年人之后，就要开始补钙，能够有助于预防骨质疏松。

当然，花生虽好，但是一些注意事项还是要遵守

1、不可过多食用

2、有血瘀的人，要去皮吃

从中医的角度来说，花生皮有主血的作用，因此不建议血瘀人群食用。

3、生霉的花生不要吃

已经霉变的花生，里面会含有大量的黄曲霉素，这是一类明确的致癌物，因此，发霉的花生不建议食用。