中医认为睡眠不好的重要原因之一是“阳不入阴”（阳主动，阴主静）。阳不回家，表示人仍在兴奋，所以就失眠。#健康解密#

对于失眠，中医就是要养心安神滋阴来调理。

人体十二条经络中有两个穴位对失眠多梦都有很好调理与治疗作用，一个是劳宫穴，一个是内关穴。

“操手”是治疗失眠的好方法，可以入睡时做，即入睡时两只手互相握住对侧的手腕就可以了，平时也可以操手。

劳宫穴是心神休息的宫殿，此法也属于心肾相交的范畴。