一位百岁老中医告诉我:早晨起床后,这四个部位一定要揉开。
·第一,如果不揉开,会感觉非常疲倦,尤其是最后一点非常重要。
·第二,用手指从下往上推揉前额区,可以缓解眼睛疲劳,每次保持一分钟。
·第三,用手指从上往下推揉太阳区,可以放松头两侧,每次保持一分钟。
·第四,用手指前后推揉头顶的中心区,如果白天容易打瞌睡,可以多做这个动作,每次保持三分钟。
·第五,用手指上下推揉颈部下方区,可以缓解颈部疲劳,让你睡得更加香甜。
您学会了吗?
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