一位百岁老中医告诉我：早晨起床后，这四个部位一定要揉开。
·第一，如果不揉开，会感觉非常疲倦，尤其是最后一点非常重要。
·第二，用手指从下往上推揉前额区，可以缓解眼睛疲劳，每次保持一分钟。
·第三，用手指从上往下推揉太阳区，可以放松头两侧，每次保持一分钟。
·第四，用手指前后推揉头顶的中心区，如果白天容易打瞌睡，可以多做这个动作，每次保持三分钟。
·第五，用手指上下推揉颈部下方区，可以缓解颈部疲劳，让你睡得更加香甜。
您学会了吗？