【水道穴】缓解排便、排尿困难、尿道炎、膀胱炎

水道穴简介

水道穴（ST28）是一对的，它是足阳明胃经的穴位，水道穴是我们身体中水液运行的通道，我们身体中一切合水液代谢有关的问题，都可以通过水道穴来解决。水道穴穴位位置在人体的下腹部，当脐中下3寸，距前正中线2寸。取穴水道穴在下腹部，肚脐向下四指宽，再向外二个拇指宽的位置。水道穴具有缓解治疗小腹胀满、小便不利、遗尿、便秘、月经不调、痛经、疝气等作用。

快速找水道穴穴位位置图

1．仰卧位，在下腹部，脐中下3寸，前正中线旁开2寸，按压有酸胀感。
2．仰卧位，从肚脐沿正中线向下量4横指（即3寸），再水苹旁开约2横指，按压有酸胀感。

水道穴的作用

利水消肿，调经止痛。水道穴主要用于调理合改善下腹部的各种疼痛，如排便、排尿困难、尿道炎、膀胱炎等。另外，也可缓解糖尿病、肾脏病所带来的不适感。此外，对女性疾病也有一定的辅疗，可缓解子宫的各种疾病、月经、更年期综合征等伴随的腰痛、从肩膀到背部及腰部的酸痛等症状。

水道穴治排尿困难

手法排尿困难的时候，可将自己的食指、中指合无名指指尖按在水道穴上，慢慢用力按揉，力道要大些，多揉几次，然后腹肌用力，将尿液逼出。专家点评还可用热水袋热敷该穴位，促进尿液排出。排尿困难的人是非常痛苦的，明明感觉有尿意，下腹坠胀，却怎么也出尿来。这时你不妨试试按压腹部的水道穴来促进排尿。
缓解排尿困难的其他穴位
还有一个穴位也可以调整水的代谢，缓解排尿困难，它就是水泉穴。取穴水泉穴在内踝尖与脚跟正后方的连线上的中间位置。手法用拇指的指端按压，每次5秒。重复5次。配合按摩：经常有排尿困扰的老年人，可以在每天晚上睡觉前和早上起床前，排空小便，仰卧于床，双腿屈曲，腹部放松，把双手搓热，左手置于小腹上，右手放在左手背上，按顺时针方向按摩，开始每次按100圈，以后次数逐渐增加，可以改善症状。

按水道穴方法

刺法：直刺1.0～1.5寸，局部酸胀，向阴部放散。
灸法：艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。
按摩法：以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。

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