不停的放屁，你以为是肠道消化不好这么简单？那你大错特错了！

你有没有这些个尴尬的时候，肚子一直咕咕叫，还不停的放屁。老人们总说放屁是肠道在消化蠕动，可真的是这样吗？

放屁是肠道正常运行的一种表现。但是，放屁为身体作出贡献的同时也隐藏着极大的隐患，如果屁过多过臭或者不放屁，那么就要注意了！这可能就是你的身体出现问题的信号。如放屁失调或长时间不放屁，会影响新陈代谢，容易发生腹胀和胃肠道疾病，也有可能导致脸上粉刺和雀斑，引起皮肤干燥、粗糙等问题。

老是放屁很有可能是消化不良或者胃溃疡的征兆，亦或者是蛋白质摄入过量，营养丰富。今天小编就给大家介绍几种缓解打屁的方法，希望大家告别尴尬时刻，消除这些不适应。

1.多运动 2.定时蹲厕：有些人因工作、饮食无规律造成大便不规律，有便意时，隐忍不便，长此以往不按时登厕，不及时将大便排出，势必造成便秘日益加重。最好能养成早晨起床后排便的习惯，有规律的排便，对防治便秘非常重要。3.多吃粗粮4.宜用香蕉，吃香蕉能预防和治疗便秘 小编下面推荐几款食物。

红豆薏米枸杞山药薏仁代餐粉

爱打屁还非常的臭，你很有可能是消化不良，这时你可以食用薏仁红豆汤来缓解，早晚当正餐食用即可缓解。平时多喝这还美容好食物，女人都爱喝。

冬虫夏草

冬虫夏草主要是起到祛除肠胃湿热的功效，如果家人便秘或者经常放屁，那么可以试试食用虫草来缓解。同时对中老年可以增强机体的免疫力，滋补肺肾，对肺癌、肝癌等有明显的抑制作用。

荞麦茶正品

苦荞茶具有“实肠胃、益气力、续精神”的作用。荞麦中含有大量的纤维素、硒及维他命等营养物质，不仅适用于防治高血脂、高血压和糖尿病等，还可防治肥胖。

冬瓜荷叶茶

荷叶茶是很很多人经常喝的排毒饮品，能够及时排出身体的垃圾，有效的缓解放屁过多的情况。而且荷叶茶还有很好的减肥作用，可以有效地排便通肠道，适合所有想要拥有好身材的姑娘，减肥效果也很明显哦。

洋槐花蜂蜜云

蜂蜜水也对打屁有一定的功效，蜂蜜主要是润肠道，促进消化和排便，让体内的脏东西能够快速排出。

澳洲麦片燕麦

放屁也其实就是便秘的症状之一，当今患有便秘情况的人群是越来越多了， 而燕麦片中含有大量的膳食纤维，这种营养物质可以有效促进肠胃蠕动从而改善便秘的问题。在日常生活中这部分人群就更应该多吃一些燕麦食品，来帮助促进肠胃蠕动。