​立冬后，天天这样拍，调节五脏六腑，根本不用补！

手部有很多与人体器官内脏相连的经络穴位，对手部反射区进行按摩，能调整脏腑器官的功能，起到养生保健的作用。其实，养生并没有那么复杂，一双手就可以搞定！

1、虎口平击

（面部疾病）

【动作要领】双手虎口相对保持匀速来回撞击，36 次是一个小节。

【功效】缓解视力模糊，鼻炎，牙疼；对预防感冒有非常好的效果。

2、手掌侧击

（防止骨退化）

【动作要领】双手打开侧面保持匀速来回撞击，36 次是一个小节。

【功效】缓解头痛、颈痛；对预防骨刺、骨退化有非常好的效果。

3、拳击掌心

（疲劳）

【动作要领】一手握拳，一手张开保持匀速来回撞击，36 次是一个小节。

【功效】提神消除疲劳。

4、十指交叉互击

（手足麻木）

【动作要领】双手十指交叉保持匀速来回撞击，36 次是一个小节。

【功效】有效缓解手麻、脚麻等末梢循环的问题。

5、手腕互击

（心肺疾病）

【动作要领】两手手腕处保持匀速来回撞击，36 次是一个小节。

【功效】有效缓解心脏病、胸闷、胸痛等症状。

6、手背互击

（内脏机能）

【动作要领】两手相背保持匀速来回撞击，36 次是一个小节。

【功效】可有效调整内脏机能，预防五脏六腑疾病的发生。

觉得不错

底部点赞

支持小编吧

点击下方关键字

获取更多健康知识

感冒 丨 咳嗽 丨 咽炎 丨 鼻炎 丨 眼花

失眠 丨 白发 丨 牙痛 丨 祛湿 丨 老痴

高血压丨糖尿病丨高血脂丨高尿酸

腰椎病 丨 颈椎病 丨 关节痛 丨 肩周炎

秋冬养生滋补 丨 器官求救信号

心脏病丨 脑中风丨防血栓

文末惊喜

咧嘴笑一笑，天天心情好

以牙还牙

老师A：现在的学生脑筋都不会转，我想给他们举例说明“反哺”的意思，愣是给我曲解了！

老师B：你举的什么例子？

老师A：我说，你们的父母现在花钱替你们矫正牙齿，将来父母老了，你花钱给父母镶牙，这种情况叫什么？

老师B：学生咋答？

老师A：以牙还牙写留