温水泡手脚 缓解头痛困扰

　　许多朋友说，由于工作、生活等压力。会经常发生偏头痛症状，变得非常难受。这里不妨试试一下下面建议，当你偏头痛发作时，不妨用温水浸泡双手，说不定会有缓解疼痛奇效。

　　偏头痛，大多数属于颈内、外动脉及其他脑血管运动功能障碍，充血膨胀，压迫神经而引发的。因此，解决缓解偏头痛症状，要从减轻脑部血管充血，这方面入手是必要的。

　　方法：可以用脸盆，倒入一些温水，注意水温不宜过烫，将你的双手和腕关节，完全浸泡在水中，时间约为半小时左右。

　　提醒： 在浸泡过程，要不时地添加热水，以保证水温保持一定温度。原因是让我们的手部血管扩张，这样脑部血管血流相应减少，结果就会让偏头痛逐渐减轻。

　　每天不妨用2--3次，每次半小时，坚持长期进行，能够起到很好的保健作用。

　　经常温水泡手是一法。但是，我们要重视偏头痛诱因，关键要保持乐观心态。发作时，卧床休息，避免噪音，注意睡眠，避开易引发偏头痛的药物和食物，如奶酪、咖啡、巧克力、腌制食品、硝酸酯类药物等。

　　平常要注意避风寒，避免耀眼的阳光，防止诱发偏头痛。

　　如果你是长期有偏头痛，建议去医院就诊。