烧开的水放多久就不能喝了？答案在这里

现在很多人有晨起喝水的习惯，但由于时间限制，他们一般会选择昨夜剩下的凉白开，这就给自己埋下了健康隐患。

最好别喝放置超过这个时间的白开水

将水烧开晾着，第二天早起喝固然方便，但是在气温超过30摄氏度时，空气的湿度高，细菌繁殖比较快，失去生物活性的隔夜凉白开会很易被污染，人喝了这种被污染的水，很容易出现急性肠胃炎，腹痛、腹泻、水样便等症状也会随之而来。

天气热的时候，最好在头天晚上倒上一小杯的白开水，然后把盖子盖好，等待第二天早晨再加上开水兑成温水喝。

气温不是很高的时候，虽然隔夜水也可能被微生物繁殖，但只要水没受到污染，水质就不会出现改变，总体对人体的影响不大。

只要别喝超过24小时的白开水就好了，因为超过这个时间的水有很大几率发生细菌污染。

隔夜茶能喝吗?

讲完白开水，我们顺便也说说隔夜茶这个话题吧。某些地区的人一年四季不离茶，甚至以茶代水，爱喝"凉"茶。隔夜白开水要慎重喝，那么隔夜茶呢?衡量标准和隔夜白开水相似吗?

晚上睡前泡壶茶，第二天起来就喝，茶叶无任何变质，这样的隔夜茶喝了不会有什么大问题。

此外，茶叶浸泡的时间长了，尤其是在高温的环境下放置较长时间，茶叶会失去绿色，增加黄色的程度，这是因为茶水中的茶多酚氧化形成了黄红、红褐色的氧化产物，主要是茶黄素、茶红素、茶褐素等，这些产物没有毒性，对人体的危害也不是很大。这种变化没有白天黑夜之分，如果白天气温高一些，变化还会更大点。

不过，如果茶叶浸泡的时间太久，滋生细菌，发生变质，自然不能再喝，尤其是超过24小时的茶水。

总而言之，不管是隔夜的白开水还是隔夜的茶水，它们在空气中暴露的时间越长，细菌感染的几率就会越大。茶水水质一旦变差，对人体的危害也会变大，最好还是保持良好的生活饮食习惯，尽量喝新鲜的白开水和茶水。