睡得多不仅不好，还可能是种病！

听说过“嗜睡症”吗？

嗜睡症，又叫“原发性过度睡眠”，指白天睡眠过多。

原发性疾病，指病因不明的疾病。

表现:

1、在安静或单调的环境下，经常困乏嗜睡；并且不分场合的，在需要十分清醒的情况下，也出现不同程度，不可抗拒的入睡。

2、这种状况与酒精、药物、躯体疾病都没有关系，并且患者并非睡眠不足。

3、过多的睡眠明显引起患者的痛苦感，并且社交、职业都受到影响。

4、出现记忆力减退，注意力不集中，思维能力下降，甚至出现意外事故。

合理的药物治疗，请通过专业的精神心理或睡眠科医生获取。

不想吃药？行为治疗也可以作为辅助手段：

1、严格遵守作息时间，培养良好的生物钟。每天按时起床和入睡，中午定时小睡。

2、白天增加活动，适当运动。

3、合理饮食。（从下往上越来越少吃就行啦~）

睡多睡少都是病！~

睡不着，睡不好，来问安忻睡眠吧~

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