贫血吃什么补血最快？

贫血的人要想补血不能操之过急。补血是一个长期的过程，如果只靠食补来补血，加之人体对微量铁元素的吸收程度有所不同，见效会比较缓慢，但同时能够调养气血，是最温和无害的方法。

轻度、中度贫血较为常见，症状轻，是完全可以通过改善饮食来调理的。

鸡蛋、肉类、红枣、枸杞、牛奶，这些常见的食物都是补铁的好帮手。

缺铁性贫血者通过合理膳食即可在不长的时间内大大减轻缺铁症状。此外，还应该注意，动物性食物比植物性食物更有助于补铁。巨幼细胞贫血则可以通过食用动物肝脏肾脏、胡萝卜、各种绿叶菜来补充叶酸，同时也应该食用富含维生素b12的鱼类、蛤类或直接服用维生素b12。

哺乳期的贫血者还要服用维生素c或富含维c的各种食物，确保自身能够摄取适量、足量的维c，以促进贫血的康复。

重度贫血的治疗更为复杂。在紧急情况下，应尽快送患者到就近医院去输送红细胞。重度贫血和非营养性贫血在临床上症状颇多，需要医师对症下药，具体问题具体分析。严重贫血可能危及身体健康，在正确药补的同时，患者还应该在不影响药效的情况下进行食疗。建议选用品质中上阿胶、龙眼干、黑豆，定期、长期服用。牛奶、茶、咖啡、大蒜和高脂肪食物都要杜绝。

贫血患者要注意，要尽量少饮食含有鞣酸的食物，如茶和柿子；因为鞣酸会与铁元素结合沉淀，从而影响人体对铁的吸收利用。冰淇淋之类的冰冷食物和过于粗糙的食物不利于脾胃消化，也要少吃或不吃。

大多情况下，贫血只是一种症状而不是疾病，所以对于贫血无需过度担心，请放松心情，乐观情绪有助于治愈贫血。切忌乱服保健品。