冬天也要祛湿 4款食疗来帮你

发布时间：2018-02-07 13:52:07 浏览：547 来源：互联网

点击购买

一般来说，冬季都是比较干燥的，此时人们体内的燥热也比较旺，但其实有不少人在冬季还备受湿热的困扰，下面就给大家推荐4款祛湿的食疗，一起来了解下吧。

4款食疗帮你去湿气

1、山药芡实薏米汤

山药、芡实、薏米比例为1:1:1，直接加水放入砂锅中煮熟即可。

功效：具有健脾益胃、补肾、利水、祛湿、补肺等作用。

2、薏米红豆汤

采用红豆与薏米等量的比例，放入砂锅中煲一个小时即可食用。

功效：利水、健脾，适合口苦、口黄、小便少、水肿等人群

3、藿香荷叶茶

采用藿香10g，荷叶20g，一同泡茶叶。

功效：藿香，性温辛，具有解表、和中止呕作用。荷花叶有却清暑、利湿、消肿的作用。所以藿香荷叶茶，更适合暑湿重、水肿、小便黄、小便少、恶心食欲不振的人群。

4、绿豆百合米仁粥

采用绿豆、鲜百合或百合干、粳米等，一同煮粥食用。

功效：适合湿热人群，有清热利尿作用，一般适合夏季。不过冬季出现上火表现，也是可以食用的。