俗话说,只有经历过才能体会其中的滋味。得了口腔溃疡其实还是很痛苦的,两年前得过一次口腔溃疡,炒菜等带咸味的东西不敢吃,即使喝水溃疡的部位也会觉得难受。
虽然是小病,我们也要做好预防。多吃一些富含维生素B族的食物,及新鲜的蔬果。锌、铁、叶酸、维生素B 12等摄入太少也容易引发口腔溃疡。糖尿病患者消化系统疾病及功能紊乱,营养消化吸收功能减退,容出现营养缺乏,免疫力下降;精神紧张、睡眠状况不佳及过度劳累,也是诱发口腔溃疡的原因之一。
另外要注意口腔卫生,避免损伤口腔黏膜,尽量少吃辛辣、坚硬、油煎及过冷过热的食物,多吃蔬菜水果,同时避免过度劳累、保证充足的睡眠,保持快乐的心情,注意适当为自己减压。
都说女人是水做的,在这里强调一下,不论男人女人都不要缺水,体内严重缺乏水分,也会引起口腔溃疡,因此无论春夏或秋冬,记得给身体喝饱水。偶尔发生口腔溃疡,可以将药物敷于患处,一日数次,促进口腔黏膜溃疡快速愈合。减少烟、酒、咖啡及刺激性饮料;但如果长时间反复,就要提高警惕了,必须及时就医。
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