春季该如何养生？

春天是一个万物复苏的好季节，适合万物的生长，当然也非常适合人类进行养生。

刚进入春天，气温由寒冷转为温和，人体体内的毒素和废物积聚了一个冬季，最适合排出体外。所以，要想得到一个健康的体魄，必须知道春季养生的重要性。当然，男女各方面的养生方式也有所不同。

男生，在衣食方面，注意防寒保暖，勤换衣物，预防感冒。早晨起来多喝热水，多食用含维生素、护肝暖胃的食物，增强自身的免疫力。少食辛辣、油腻的东西。在运动方面，多做有氧运动，且适度，养成锻炼的好习惯，切忌出大量汗时洗澡。同时也要让室内通风，避免空气不流通，以免滋生细菌。做到早起早睡，劳逸结合。

女生，除了食用清淡少盐，富含维生素的水果、蔬菜，应选用更多的滋阴补肾的东西。更要注重平时的保养，应少用含有化学物质的化妆品，多运动，以便排出身体的毒素。要有良好的生活习惯，保持好心情，切忌大大喜大悲。饭后散步，睡前泡脚，做足疗、美容，按摩，达到血液通畅。泡澡，做瑜伽等也不失为养生的一些好方法。

男女养生的方式虽有些不同，但我们应更多的爱惜自己的身体，养成一个健康的体魄。