脾胃不好的人吃什么养胃？

说到脾胃问题，世界卫生组织调查全世界50%的胃病人群在中国，为什么？

第一是中国人多，第二是国人饮食喜寒（冰饮）、热（火锅）、咸辣、这些都容易造成脾胃虚弱，引起胃病，消化系统、吸收系统等疾病。

那如果调理呢？首先要看脾胃属于虚或实症，实症就是容易肥胖体质，容易饿，整天吃不停；这就需要大量补充绿色蔬菜和水果，调理肝胆功能，这样可以克制脾胃实症的情况。

如果是脾胃虚弱，经常消化不良，患有胃病，身体瘦弱，明显的虚症，那就需要补充大量的黄色食物，例如南瓜、地瓜、玉米等。

当时食疗和药疗对于本事脾胃就虚弱的人效果不理想，这就需要用到艾灸疗法，针对胃、脾经络中的穴位去调理，利润足三里穴就是专门调理脾胃的，正常情况下坚持1-3月有显著疗效。