高血压患者喝蜂蜜能降血压吗？

蜂蜜能不能降血压呢？我们先来了解下蜂蜜的主要成分和功效。

1：蜂蜜的种类繁多，成分也十分复杂，不同品种的蜂蜜其成分也不同，即使是同一品种的蜂蜜，来自不同的地区，受不同气候条件、土壤性质以及养蜂技术水平等诸多因素的影响也会有所不同。但蜂蜜中的主要成分大体上是相同的，蜂蜜是糖类的过饱和溶液，其中主要是糖分（约占70%—80%）和水分，此外还有酸类、酶类（约占0.1%）、矿物质（约占0.02%—0.01%）、维生素及其他一些物质。

2： 蜂蜜含花生四烯酸、癸烯酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，它们不仅能扩张血管、增强血管弹性，更具有净化血液，降低血液粘度，增强血液流动性的作用。还能阻止过氧化脂质的形成，使胆固醇不易沉积于血管壁上，保持血液畅通，维持血压正常。

3：蜂蜜的主要作用，清热，补中，润燥止痛解毒美容，养颜，根据蜜种的不同，还有一些特定的作用，比如枇杷蜜有止咳的效果等等。

4:三岁以下的小孩尽量少食蜂蜜，未满一岁的小孩、糖尿病患者、肝硬化患者忌食。冲泡蜂蜜最好用40℃以下温水或者凉白开冲泡。

那么与高血压有关的营养膳食因素有哪些呢？主要有钠、钾、钙、镁、不饱和脂肪酸、蛋白质、膳食纤维等，而这些营养元素在蜂蜜中含量都微乎其微或不含。所以这方面来说，蜂蜜对血压是有一定的调节作用,但是只是辅助的效果，而并不能直接降血压。

所以高血压患者最好是规律服用降压药物，调节自己的饮食结构和习惯，注意休息，避免熬夜，避免过度劳累，避免烟酒，规律生活，加强身体锻炼。