辣椒会不会引起血压升高，高血压患者可以吃吗？

您好，我是健康管理师小康，很高兴为您答疑解惑。

据研究表明，适量食用辣椒不仅可以预防肥胖，还可以改善血管功能及降低血压，但是适量摄入即可，不应过多食用哦～

红辣椒里面还含有对人体有益的胡萝卜素和类胡萝卜素，在人体内可转变为维生素 A，对预防夜盲症很有效。红辣椒中还含有植物性化学物质“番辣椒素”，除了能使呼吸道畅通无阻外，还有行血、散寒、解郁、健胃的功效，适当地吃辣椒可以促进唾液分泌，增强食欲。红辣椒带有辛香味，能去除菜肴中的腥味，营养价值甚高，具有御寒、增强食欲、杀菌的功效。

如今，无论寒暑南北，男女老少，灼热刺激的“辣味”已经成了不少人餐桌上不可或缺的味道。辣椒中最重要的活性成分就是辣椒素，有很多神奇的健康功效：

1.健胃消食

辣椒味辛、性热、无毒，具有温中散寒、开胃消食的功效。对于没有肠道炎症和胃溃疡的人来说，少量进食辣椒是有益的。

2.调节血脂

长期低剂量摄入辣椒素可以改善血脂状况，预防心脑血管疾病。

3.改善血糖

辣椒素能促进胰岛素的分泌，从而有降低血糖的功效，新鲜的辣椒还富含维生素C，可以预防糖尿病神经和血管病变。

但是食用辣椒也是要挑人的哦～下面几种人群就不适合食用辣椒：

1.容易出汗的人

辛辣食物会引起灼热痛，引起体温升高，加速代谢，引起发汗，因此容易出汗的人应该少吃辣椒。

2.容易失眠的人

辣椒会使胃肠灼热不适，睡前食用会导致无法平静，入睡困难。

3.胃肠不适的人

人体的消化道 里分布着大量的辣椒素受体。当辣椒素进入胃肠道时，会刺激胃肠道的蠕动，因此医生常建议在治疗期间尽量少食用或杜绝辛辣食物。

4.口舌敏感者

在食用过辣食物后如果出现嘴唇红肿，这是一种特殊的过敏反应，因此此类人群也不适于食用辣椒。

5.咽喉不适的人

食用会加重咽喉黏膜的刺激与疼痛，甚至使局部充血，导致不适症状加剧。

吃辣的同时，可以适量加点醋，辛辣食物会生火燥肺，而酸主收敛，可滋阴润燥。醋中的醋酸还可与辣椒素中和，缓解上火。

糖人健康网，一个有温度的控糖平台，欢迎关注，有问必答！