清脏腑热汤水 芦根薏米雪梨水

　　这段时间身边不少朋友的宝宝都感冒发烧、不舒服，但小孩子又不爱吃苦药，真是急坏父母。此时可以煲些清脏腑热的汤水，有助减少发热和不适症状。今天推荐这款芦根薏米雪梨水，味道清甜，小朋友不会抗拒，对小儿发热、咽干口渴都有帮助。

　　2人份

　　材料：

　　雪梨、2个　　薏米、20克　　芦根、15克　　冰糖、适量　　水、4碗

　　做法：

　　1. 芦根和薏米洗净，稍浸泡；

　　2. 雪梨用水打湿，用盐仔细搓洗表皮，冲净，每个切4瓣，去核；

　　3. 将芦根、薏米和雪梨放入锅内，倒入4碗水煮沸，转中小火煮40分钟，放入冰糖煮溶即可。

　　功效：

　　清热祛湿，润肺生津，对小儿发热、咽干口渴都有帮助。