痛经的按摩疗法

　　宜通调任、冲二脉，理气化滞、活血化淤、温经散寒。应在经期前三五天施术，至行经时停止。如行经时腹部疼痛可当即自我按摩。

　　1.点揉肝俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞等穴，约1至2分钟。

　　2.掐两内关穴，约1至2分钟，可以当时缓解腹痛症状。

　　3.两手拇指尖互相交叉掐两侧公孙穴，约1分钟，内关和公孙穴为调理全身之气的要穴。

　　4.按揉两侧三阴交穴，约1分钟，可以统调足三阴经，为调经要穴。